Giảm thâm mắt hiệu quả tại nhà
(PNTĐ) - Quầng thâm mắt không chỉ khiến gương mặt trở nên mệt mỏi, kém tươi tắn, mà còn làm bạn trông già hơn so với tuổi thật. Nếu biết cách áp dụng các phương pháp đơn giản cũng có thể cải thiện tình trạng này, bạn có thể tham khảo.
Nguyên nhân khiến mắt bị thâm quầng
- Thiếu ngủ, căng thẳng kéo dài: Là nguyên nhân hàng đầu gây ra quầng thâm dưới mắt. Khi bạn ngủ không đủ giấc hoặc rơi vào trạng thái căng thẳng, stress kéo dài, tuần hoàn máu sẽ bị ảnh hưởng. Ngoài ra, thói quen thức khuya còn khiến mắt dễ mỏi, đỏ và trũng sâu, càng làm quầng thâm rõ rệt hơn.
- Yếu tố di truyền và quá trình lão hóa da: Không ít trường hợp quầng thâm dưới mắt là do di truyền từ gia đình. Cấu trúc da, sắc tố và độ dày của lớp biểu bì vốn có thể khiến vùng da quanh mắt dễ bị thâm hơn. Ngoài ra, theo tuổi tác, da dần mất đi độ đàn hồi và trở nên mỏng hơn, lớp mỡ và collagen suy giảm. Khi đó, các mạch máu dưới da trở nên dễ thấy, tạo cảm giác mắt bị thâm quầng, trũng sâu.
- Thói quen sinh hoạt không lành mạnh: Việc dụi mắt thường xuyên, sử dụng quá nhiều caffeine, rượu bia, hút thuốc lá hay chế độ ăn uống thiếu cân bằng cũng là tác nhân gây thâm quầng. Các thói quen này khiến lưu thông máu kém đi, đồng thời làm da bị khô, kém đàn hồi.
Các cách giúp giảm thâm mắt tại nhà hiệu quả
- Đắp dưa leo: Dưa leo chứa nhiều nước và vitamin C, giúp làm dịu, cấp ẩm và giảm quầng thâm nhanh chóng. Chỉ cần cắt lát mỏng dưa leo để tủ lạnh vài phút rồi đắp lên mắt trong 10 - 15 phút. Ngoài ra, lá bạc hà giã nát, làm mát cũng mang lại cảm giác dễ chịu, giúp mắt bớt sưng và sáng hơn.
- Thoa dầu hạnh nhân hoặc vitamin E: Dầu hạnh nhân giàu axit béo và vitamin E, giúp nuôi dưỡng làn da mỏng dưới mắt, làm mờ dần quầng thâm và ngăn ngừa lão hóa. Bạn chỉ cần thoa vài giọt và massage nhẹ nhàng mỗi tối trước khi đi ngủ.
- Lăn trứng gà luộc nóng: Trứng gà luộc bóc vỏ, bọc trong khăn mỏng và lăn đều quanh hốc mắt sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm bọng và quầng thâm.
- Nha đam tươi làm dịu và sáng da: Gel nha đam có tác dụng dưỡng ẩm, làm dịu vùng da nhạy cảm quanh mắt, đồng thời cải thiện sắc tố da. Chỉ cần lấy phần gel trong suốt, thoa đều và massage nhẹ trước khi rửa sạch.
- Massage vùng dưới mắt mỗi tối: Massage giúp kích thích lưu thông máu, giảm tình trạng ứ đọng khiến da thâm xỉn. Bạn có thể dùng đầu ngón tay áp út (lực nhẹ nhất) xoa tròn vùng bọng mắt theo chiều từ trong ra ngoài, khoảng 2 - 3 phút trước khi ngủ.
- Dùng nước đá lăn giảm sưng thâm: Nước đá có tác dụng co mạch, giảm sưng và làm dịu vùng da dưới mắt tức thì. Bạn có thể bọc đá trong khăn sạch rồi chườm nhẹ nhàng hoặc dùng thìa inox để lạnh và áp lên vùng quầng thâm.
- Bảo vệ da vùng mắt khỏi ánh nắng: Ánh nắng là “thủ phạm” làm tăng sắc tố, khiến quầng thâm trở nên đậm màu hơn. Vì vậy, bạn cần đeo kính râm, dùng kem chống nắng chuyên biệt cho vùng mắt hoặc che chắn cẩn thận mỗi khi ra ngoài.
Cách ngăn ngừa quầng thâm mắt xuất hiện trở lại
- Ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày: Khi bạn ngủ đủ giấc, cơ thể có thời gian phục hồi, tuần hoàn máu diễn ra ổn định, nhờ đó vùng da quanh mắt không bị xỉn màu hay sưng bọng.
- Uống đủ nước, bổ sung thực phẩm giàu vitamin: Cung cấp đủ nước giúp da luôn mềm mịn và hạn chế tình trạng khô sạm. Tăng cường các loại rau xanh, trái cây họ cam quýt, kiwi, dâu tây, bông cải xanh… để vừa tốt cho sức khỏe, vừa cải thiện sắc tố dưới mắt.
- Giảm căng thẳng, tạo thói quen thư giãn trước khi ngủ: Trước khi đi ngủ, bạn có thể tập vài động tác yoga nhẹ, nghe nhạc thư giãn hoặc hít thở sâu để tinh thần thoải mái hơn. Một tâm trạng ổn định sẽ giúp chất lượng giấc ngủ được cải thiện rõ rệt.
- Hạn chế sử dụng điện thoại, laptop vào ban đêm: Ánh sáng xanh từ màn hình thiết bị điện tử khiến mắt phải làm việc quá mức. Thói quen này không chỉ gây thâm quầng mà còn làm mắt nhanh lão hóa. Vì vậy, hãy hạn chế dùng thiết bị ít nhất 1 giờ trước khi đi ngủ.
- Dưỡng ẩm vùng mắt đều đặn: Việc sử dụng kem dưỡng ẩm chuyên biệt cho vùng mắt giúp duy trì độ đàn hồi, giảm nguy cơ thâm quầng và lão hóa sớm.
