Chế độ ăn giữ dáng nhớ đừng bỏ qua bữa ăn nhẹ với yến mạch

Chia sẻ

Nhiều bạn trẻ lựa chọn sữa tươi kết hợp yến mạch trong các bữa ăn nhẹ hoặc sử dụng kèm bữa chính, nhằm kiểm soát cân nặng, giữ dáng vóc thon gọn đồng thời bổ sung nguồn dưỡng chất lành mạnh cho cơ thể.

Combo sữa tươi + yến mạch: Công thức vàng cho chế độ ăn healthy

Một trong những công thức "thần thánh" cho các thực đơn healthy là kết hợp ngũ cốc, các loại hạt hoặc trái cây với sữa tươi. Đây là phương pháp hỗ trợ duy trì thân hình thon gọn một cách hiệu quả. Đặc biệt, những món ăn làm từ sữa tươi và hạt yến mạch là lựa chọn sáng suốt cho người đang theo đuổi phương pháp "eat clean".

Chế độ ăn giữ dáng nhớ đừng bỏ qua bữa ăn nhẹ với yến mạch - ảnh 1

Đó là bởi sữa tươi là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, là nguồn canxi và nguồn "protein hoàn chỉnh" bởi có chứa 9 loại axit amin thiết yếu cho mọi hoạt động của cơ thể. Các món ăn từ sữa tươi và yến mạch tích hợp ưu điểm của hai nguyên liệu này, góp phần giúp xương chắc khỏe, là nguồn cung cấp vitamin B12, có tác dụng làm giảm bớt cholesterol xấu trong cơ thể, tạo cảm giác no lâu dù lượng calo thấp.

Yến mạch là loại ngũ cốc phổ biến, được yêu thích và sử dụng rộng rãi nhờ những lợi ích nổi bật như: Là nguồn cung protein chất lượng với sự cân bằng axit amin và hàm lượng protein cao hơn nhiều loại ngũ cốc khác; chứa nhiều chất chống oxy hóa; tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ tiêu hóa; tốt cho tim mạch nhờ chứa một lượng lớn chất xơ hòa tan beta-glucan.

Thực phẩm này cũng được chia làm nhiều loại như yến mạch nguyên hạt (Oat groats), yến mạch cán dẹt (Rolled oats), yến mạch cán dẹt (Instant oats),... Trong đó, yến mạch nguyên hạt (Oat groats) được đánh giá là chứa nhiều chất xơ nhất do ít bị xử lý qua nhiều công đoạn.

Tuy nhiên, để chế biến một bữa ăn "eat clean" từ yến mạch dạng hạt thì sẽ tốn khá nhiều thời gian. Bên cạnh đó, sữa tươi thông thường trong công thức này không phù hợp với những người kém hấp thụ lactose. Họ thường xuyên gặp các trường hợp như: sôi bụng, đau bụng, đi ngoài... Việc không "lắng nghe cơ thể mình" sẽ làm giảm hiệu quả của chế độ ăn, thậm chí gây cản trở đến hoạt động của hệ tiêu hoá.

Nhằm đáp ứng nhu cầu về các sản phẩm dinh dưỡng chất lượng, chăm sóc sức khỏe của người tiêu dùng, Tập đoàn TH đã tiên phong cho ra đời sản phẩm TH true MILK LIGHT MEAL. Sữa tươi tiệt trùng TH true MILK LIGHT MEAL là sự kết hợp hoàn hảo giữa sữa tươi sạch của trang trại TH (Cụm trang trại tập trung công nghệ cao với quy trình sản xuất khép kín quy mô lớn nhất thế giới) và yến mạch nguyên cám, dạng hạt.

Với công thức ít đường, giảm tối đa lactose, bổ sung ngũ cốc dạng hạt nguyên cám, sản phẩm phù hợp sử dụng như bữa ăn nhẹ bổ dưỡng, hoàn toàn từ thiên nhiên, tạo thói quen dinh dưỡng lành mạnh thay thế cho nhu cầu ăn vặt bằng các món ăn nhanh thường nhiều đường và chất béo.

Chế độ ăn giữ dáng nhớ đừng bỏ qua bữa ăn nhẹ với yến mạch - ảnh 2

Bữa ăn nhẹ, giá trị "nặng" - giữ dáng đẹp thật dễ dàng

Khác với các sản phẩm cùng phân khúc dùng ngũ cốc, yến mạch ở dạng nghiền mịn, hòa tan, TH true MILK LIGHT MEAL có thể xem là sữa tươi bổ sung ngũ cốc dạng hạt đầu tiên và duy nhất của Việt Nam hiện nay. Hạt yến mạch thật, nguyên cám tạo cảm giác no lâu và trải nghiệm nhai thú vị cho người dùng.

Đặc biệt, sự có mặt của dịch hạt các loại hạt cao cấp như hạt mắc ca và óc chó là "điểm cộng" đáng kể về dinh dưỡng cho sản phẩm. Các loại hạt này mang nhiều lợi ích vượt trội như: giàu chất béo không bão hòa, giúp giảm mức cholesterol xấu và nguy cơ mắc bệnh tim mạch; giàu chất chống oxy hóa, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể,…

Trong những năm gần đây, dinh dưỡng thực vật và giảm đường là hai trong số các xu hướng nổi bật nhất của ngành thực phẩm thế giới. Sản phẩm TH true MILK LIGHT MEAL đã bắt kịp các xu hướng này. Giảm khoảng 34% lượng đường so với Sữa tươi tiệt trùng TH true MILK có đường, TH true MILK LIGHT MEAL có vị ngọt nhẹ, góp phần duy trì vóc dáng, sức khỏe bền vững.

Chế độ ăn giữ dáng nhớ đừng bỏ qua bữa ăn nhẹ với yến mạch - ảnh 3

Đặc biệt, hầu hết đường lactose của sữa có trong sản phẩm đã được phân tách, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ, góp phần tránh hoặc giảm thiểu các vấn đề tiêu hóa ở người bất dung nạp lactose.

Với hàng loạt ưu điểm vượt trội, sản phẩm sữa tươi tiệt trùng bổ sung ngũ cốc TH true MILK LIGHT MEAL không chỉ dành cho cả gia đình mà còn trở thành giải pháp dinh dưỡng lành mạnh, phù hợp với chế độ ăn hỗ trợ kiểm soát cân nặng và những người theo đuổi chế độ "eat clean". Trên nền tảng các định vị vững chắc "Thật sự thiên nhiên" và "Tốt cho sức khỏe", với việc ra mắt sản phẩm này, Tập đoàn TH tiếp tục xây dựng vị thế một "Nutritionist" - chuyên gia dinh dưỡng tiên phong, sáng tạo trong ngành.

Bách Diệp

Tin cùng chuyên mục

Sức khỏe của phái nữ giữ vị trí quan trọng để xây dựng gia đình hạnh phúc

Sức khỏe của phái nữ giữ vị trí quan trọng để xây dựng gia đình hạnh phúc

(PNTĐ) - Với sự phát triển của xã hội, nhu cầu chất lượng cuộc sống ngày một nâng lên, các thành viên trong gia đình không chỉ “ăn no, mặc ấm” mà cần phải hưởng thụ các dịch vụ làm đẹp, vui chơi, giải trí và đặc biệt phải sống khỏe. Sức khỏe của người phụ nữ trong mỗi gia đình giữ vị trí quan trọng để góp phần xây dựng gia đình hạnh phúc. Và sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, dược liệu để giữ gìn sức khỏe cho chị em phụ nữ và thành viên trong nhà là xu hướng của các gia đình Việt hiện nay.
Khốn đốn vì tín dụng đen qua app

Khốn đốn vì tín dụng đen qua app

(PNTĐ) -Thủ tục vay dễ dàng, không cần tín chấp, chuyển khoản nhanh chóng cho khách hàng khiến nhiều người đã sập bẫy các app vay tiền dưới hình thức “tín dụng đen” trên mạng xã hội. Để rồi sau đó phải khốn đốn với mức lãi suất cắt cổ và nhiều hình thức đòi nợ như khủng bố, dọa dẫm, bôi nhọ danh dự, uy tín của các app tín dụng đen này.
Thách thức lớn từ việc chuộng con trai

Thách thức lớn từ việc chuộng con trai

(PNTĐ) -5/6 vùng kinh tế - xã hội ở Việt Nam đang phải đối mặt với vấn đề mất cân bằng giới tính khi sinh (MCBGTKS), trong đó vùng đồng bằng sông Hồng là khu vực xảy ra tình trạng MCBGTKS ở mức cao nhất. MCBGTKS xảy ra ở cả thành thị và nông thôn. Tình trạng này sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng đối với chất lượng dân số cũng như sự phát triển xã hội nếu chúng ta không có giải pháp ứng phó sớm.