Chạy bộ - trào lưu đẹp của những người trẻ

Thời gian gần đây, chạy bộ đã trở thành trào lưu đẹp, góp phần nâng cao thể lực, rèn luyện thể chất của giới trẻ, nhất là ở các thành phố lớn.

“Xỏ giầy” và xuất phát…

Nguyễn Thu Huyền - nhân viên tập đoàn FPT đến với chạy bộ từ lời mời thử sức của một người bạn. Thường xuyên rèn luyện thể thao, Huyền đã sẵn có nền tảng thể lực nhưng khi nhập môn, cô không khỏi dè dặt bởi chạy bộ cần thể lực và sức bền tốt. Tuy nhiên, sau khi chiến thắng cảm giác e ngại ban đầu, những đường chạy trở nên đầy hấp dẫn và đam mê. Đặc biệt, trên cung đường chạy, Huyền không đơn độc mà luôn có một đội chạy gồm 10 thành viên là những đồng nghiệp cùng sải bước. Một tuần 4 buổi, sau những giờ làm việc căng thẳng, rời bỏ đồng phục công sở, họ có mặt tại công viên Cầu Giấy để “xỏ giày” và xuất phát. Dù những ngày hè nắng nóng hay khi trời đông “chưa cười đã tối”, không ai trong đội vắng mặt, trừ những lý do bất khả kháng. “Từ những ngày đầu ì ạch mãi mới chạy hết một vòng, sau gần 3 năm, mỗi lần ra sân chạy là chúng tôi phải đủ từ 6 vòng trở lên” - Huyền khoe. “Các thành viên trong đội tham gia chạy bộ vì nhiều lý do khác nhau nhưng đều hướng đến mục đích là tập luyện cho cơ thể săn chắc, khoẻ mạnh, đẩy lùi bệnh tật, rèn luyện thể chất, nâng cao thể lực, tăng sức bền để có sức khoẻ dẻo dai, làm việc hiệu quả”. Với Huyền và các bạn chạy của mình, chạy bộ không phải là một môn thể thao khó chinh phục hay quá kén chọn người chơi như những lầm tưởng trước đây. Trái lại, khi cuộc sống ngày càng hiện đại, nhu cầu tập luyện thể thao của con người ngày càng nhiều thì chạy bộ trở thành môn thể thao quần chúng, gần gũi, linh hoạt, dành cho nhiều lứa tuổi.

Vận động viên nhí tham gia giải chạy Marathon Hạ Long 2020

Vợ chồng chị Hoàng Anh - nhân viên ngân hàng, hiện đang sinh sống tại chung cư Mipec, phường Ngọc Thuỵ, quận Long Biên đã gắn bó với đường chạy được gần 1 năm. “Khởi đầu một ngày mới với bài tập thể lực tốc độ cao, được hít thở không khí trong lành mang lại cảm giác sảng khoái, hứng khởi cho một ngày làm việc mới. Quan trọng hơn, khi duy trì tập luyện hàng ngày sẽ tạo cho cơ thể thói quen rất tốt khiến cho việc chạy bộ trở thành một phần cuộc sống hàng ngày; nếu thiếu cơ thể cảm thấy mệt mỏi, mất sức sống”.

Hai năm trở lại đây, tại nhiều con đường, góc phố tại Hà Nội, những người “mặc quần đùi, áo số” hào hứng sải bước chạy đã trở thành những hình ảnh quen thuộc, nhất là vào các buổi sáng, quanh khu vực các hồ lớn như hồ Tây, hồ Hoàn Kiếm, các công viên Thống Nhất, Yên Sở, Thủ Lệ… Trong số những người chạy bộ tỷ lệ các bạn trẻ, phụ nữ tham gia rất tích cực. Chị Hoàng Anh cho biết: 2/3 bạn bè, đồng nghiệp của chị đều dành buổi sáng cuối tuần cho hoạt động chạy bộ nên như hiệu ứng lan truyền, mọi người cùng tham gia tập luyện tuỳ theo điều kiện của mình. Trên những đường chạy, người trẻ nhận được nhiều lợi ích cho cơ thể, giúp họ rèn luyện tính kỷ luật, thay đổi bản thân và cách nhìn nhận cuộc sống. Khi đã trở thành thói quen, không cần ai nhắc nhở, cứ đến giờ, “đồng hồ sinh học” của cơ thể sẽ tự động “kích hoạt”.

Nét đẹp của cuộc sống hiện đại và sôi động

Khi chạy bộ trở thành trào lưu thì cộng đồng những người tham gia chạy bộ (runner) ở Việt Nam nói chung và tại Hà Nội nói riêng ngày càng mở rộng, phát triển. Họ kết nối với nhau trong câu lạc bộ, những hội runner có quy mô lớn, số lượng thành viên lên đến hàng trăm, hàng ngàn người. Đặc biệt, khi một số người nổi tiếng như hoa hậu, người mẫu, vận động viên chuyên nghiệp cùng tham gia chạy bộ quần chúng thì hiệu ứng lan toả và thu hút ngày càng mạnh mẽ.

Cùng với đó, hàng loạt giải chạy marathon, bán marathon, giải thể thao đường dài liên tục được tổ chức trong những năm qua cũng đã truyền thêm cảm hứng, tạo thêm động lực cho người tham gia chạy bộ. Những năm trước, số lượng các giải thi đấu như thế này chỉ đếm trên đầu ngón tay nhưng từ 3 năm trở lại đây, con số này đã nhân lên gấp 4-5 lần. Trong thời gian dịch bệnh Covid-19, thực hiện giãn cách xã hội, các giải chạy bộ trực tuyến vẫn được phát động, lượng người tham gia rất đông. Trong tháng 10, 11 vừa qua, dịch Covid-19 được kiểm soát tốt, các giải đấu thể thao được phép tổ chức, cộng đồng người chạy được thoả mãn thử sức trong gần 20 giải đấu hấp dẫn ở khắp các vùng miền trên cả nước. Ngoài một số doanh nghiệp lớn tổ chức giải đấu thường niên thì một số tỉnh, thành, tổ chức xã hội đã nhanh chóng nắm bắt xu thế, lồng ghép tổ chức các giải chạy với mục đích phi lợi nhuận để truyền đi những thông điệp nhân văn, ý nghĩa vì cộng đồng như chạy vì trẻ em thiệt thòi, chạy để trồng cây xanh, bảo vệ môi trường và chống biến đổi khí hậu, chạy để chung tay vì miền Trung yêu thương vượt qua bão lũ… Các giải chạy bộ vừa được tổ chức tại Hà Nội, Hạ Long, Hòa Bình, Hà Giang… gắn liền với việc kích cầu du lịch, quảng bá nét đẹp văn hoá, con người Việt Nam.

Nguyễn Thu Huyền (thứ 2 từ trái sang) cùng đồng nghiệp tham gia giải chạy Hanoi Midnight 2020

Để thu hút đông đảo các vận động viên, khích lệ tinh thần rèn luyện thể thao của cộng đồng, các chặng đua có nhiều cự ly khác nhau như 5km, 10km, 21km và 42km. Các cự ly xếp theo thứ tự từ dễ đến khó tạo cơ hội để những người đam mê môn chạy bộ đều có thể tham gia và thử thách bản thân. Mỗi cự ly là một mức giới hạn để người chạy khám phá và chiến thắng bản thân; tạo động lực để tiếp tục rèn luyện, chạy những cự ly xa hơn nữa. Với triết lý “chỉ cần có sự quyết tâm, chắc chắn bạn có thể tham gia chạy và giành giải thưởng”, các cuộc thi đã thu hút được hàng vạn người tham gia, đưa việc chạy bộ trở thành một nét đẹp trong cuộc sống hiện đại sôi động. Sau mỗi giải chạy, lượng thành viên tham gia các câu lạc bộ dành cho runner lại tăng nhanh. Hiện nay, có nhiều câu lạc bộ đã có số lượng từ 1.500 đến hơn 2.000 thành viên, chia thành các nhóm nhỏ thường xuyên tập luyện theo hướng ngày càng chuyên nghiệp hơn, chia sẻ kinh nghiệm, động viên nhau nỗ lực chinh phục các đích chạy mới. Đã có rất nhiều gương mặt tham gia hầu hết các giải chạy chuyên nghiệp lẫn phong trào từ Bắc tới Nam.

Gần 3 năm chạy bộ, Nguyễn Thu Huyền đã tham gia gần 20 giải chạy bộ với nhiều quy mô khác nhau. Trong nhà mình, Huyền dành vị trí nổi bật nhất để giá treo những tấm huy chương được nhận từ các giải đấu - một kỷ niệm đẹp của người chạy không chuyên. “Những lợi ích cho sức khoẻ từ hoạt động chạy bộ mang lại, sự thay đổi của cơ thể hàng ngày như trái tim khoẻ hơn, đốt cháy calo nhiều hơn, dáng đẹp, giảm mỡ máu, giảm béo phì, giải toả stress, kéo dài tuổi thọ… thì ai cũng có thể nhìn thấy ngay được. Tuy nhiên, với mỗi cá nhân, chạy bộ và tham gia các cuộc thi còn là để sống đẹp và hướng đến khát vọng, tạo động lực và tự tin cho chính mình để dấn thân, sẵn sàng đối mặt với những thử thách, nỗ lực những cột mốc cao hơn trong công việc và cuộc sống”.

Còn với Bùi Hữu Quân – sinh viên trường Đại học Kinh tế Quốc dân, những đường chạy marathon mang lại nhiều cung bậc cảm xúc khác nhau, nhất là những cung đường chạy được tổ chức tại các bản làng, các điểm du lịch nổi tiếng. Những bước chân sải dài qua những cánh đồng lúa chín, những đoạn đường đèo dốc, những con đường nhỏ của người dân địa phương dẫn đến những đỉnh núi cao vợi, xuyên qua khu rừng nguyên sinh… cuộc thi chạy bộ lúc này hội tụ tình yêu với thể thao và niềm tự hào với thiên nhiên hùng vĩ, nước non tươi đẹp.

Hơn nữa, với một người trẻ ở tuổi 20, được hòa mình trên những đường chạy đã góp phần trang bị cho Quân không chỉ thể lực, sức bền, năng lượng tích cực cho cuộc sống mà là những kỹ năng và hành trang quý giá cho công việc sau này. Đó là tính đồng đội, sự chủ động và khả năng làm việc nhóm. “Bước vào vạch xuất phát, các runner đều hướng về bục chiến thắng nhưng trên đường chạy, họ không đơn độc mà luôn có đồng đội sát cánh để động viên, hỗ trợ tiếp sức để tiến về đích. Tinh thần thể thao cao độ khiến các runner cháy hết mình cũng là tinh thần cần có trong công việc. Vì thế, hiện nay, trong hồ sơ xin việc, nhiều nhà tuyển dụng đánh giá cao ứng viên có nhiều hoạt động xã hội và có niềm đam mê, sở thích với các môn thể thao” – Bùi Hữu Quân cho hay.

HẠNH LÊ