Tuổi ngoài 30 chăn gối đã không còn mặn nồng

Giảm hứng thú với tình dục

Anh Nguyễn H (quận Hai Bà Trưng, TP Hà Nội) bộc bạch: “Tôi lập gia đình khá muộn, khi gần 40 tuổi, vợ ở tuổi 30. Thời gian đầu, chuyện gối chăn của hai vợ chồng không có gì trục trặc. Gần đây tôi cảm thấy mệt mỏi, tính tình cáu bẳn, không còn hứng thú chuyện quan hệ vợ chồng. Tôi nghe nói phụ nữ tiền mãn kinh cũng có dấu hiệu tương tự”. Anh Nguyễn H làm nghề kinh doanh, với công việc phải thường xuyên đi tỉnh xa, việc ăn uống, ngủ nghỉ thất thường, có một dạo anh luôn rơi vào tâm trạng bị khủng hoảng tâm lý. Anh không ngại chia sẻ, bản thân không có nhiều ham muốn tình dục, có đôi lúc mặc dù phải dùng biện pháp kích thích nhưng “thằng nhỏ” mãi mới “tỉnh giấc”, và thường sau quan hệ có “xuất binh” nhưng anh không có cảm giác lên đỉnh.

Trường hợp anh Đoàn L, năm nay 31 tuổi, làm quản lý kỹ thuật tại một khu công nghiệp vừa mới cưới vợ, nhưng đã rơi vào tình trạng quan hệ vợ chồng có dấu hiệu nhàm chán và giảm ham muốn. Anh thường tự hỏi, không biết đó có phải do mình phải làm việc với cường độ cao, căng thẳng không? Mỗi lần quan hệ anh thường bị “xuất binh” nhanh, chỉ kéo dài khoảng chưa đầy 5 phút. Bác sĩ khám cho Đoàn L cho biết, nhiều nam giới lớn tuổi hơn phải làm việc căng thẳng nhưng việc quan hệ tình dục vẫn tốt. Tuy nhiên, với những nam giới đang ở lứa tuổi “ông 30” là đỉnh cao của tình dục mà lại “xuất binh” nhanh là do cương dương kém.

Lý giải những trường hợp gặp phải vấn đề “khó nói” ấy, Thạc sĩ, bác sĩ Đinh Hữu Việt - Trưởng khoa Nam học và Ngoại Tiết niệu - bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội cho biết, trên thực tế, dù nam hay nữ thì theo thời gian, tuổi tác càng cao, sức khỏe và sự ham muốn tình dục ở cả hai giới đều giảm dần. Đó là điều hoàn toàn tự nhiên. Nếu một nam giới ở 30-40 tuổi, tình trạng sức khỏe bình thường nhưng lại giảm hứng thú với tình dục có thể là biểu hiện của bệnh mãn dục. Bởi theo nhiều nghiên cứu, từ sau 30 tuổi, lượng testosterone bắt đầu giảm. Từ 50-60 tuổi trở đi, tình trạng mãn dục diễn ra và tăng dần theo tuổi, nhất là từ 50 đến 60 tuổi thì các dấu hiệu mãn dục ở nam giới càng trở nên rõ dần.

“Yếu kém” do... phung phí

Với trường hợp anh Văn T, ở Hà Nội trông bề ngoài rất mạnh mẽ và nam tính, với chiều cao 1,70m, nặng 65kg. Tuy nhiên, anh có nỗi niềm khó nói khi “cậu nhỏ” không có khả năng cương cứng mỗi khi quan hệ vợ chồng. Anh T nói, điều này như một đòn chí mạng đánh gục bản lĩnh đàn ông của người đàn ông tuổi 40. Được biết, trước đó, T nghiện xem phim khiêu dâm, mở các hình ảnh khêu gợi trên internet. Đêm nào T cũng phải dành vài tiếng xem phim sex, để rồi sau đó thức đêm vì mất ngủ. Thói quen thủ dâm đã để lại hậu quả hôm nay trong chuyện chăn gối vợ chồng.

BS Việt lý giải, ngày càng có nhiều nam giới yếu kém trong chuyện quan hệ do lối sống và thói quen sinh hoạt. Không ít người bị yếu do thức đêm thường xuyên, thời gian nghỉ ngơi không hợp lý, chế độ ăn uống thất thường, thiếu chất dễ bị mất cân bằng nột tiết tố. Bên cạnh đó, việc sử dụng rượu bia, thuốc lá… và các chất kích thích khác đã làm giảm testosterone, gây ra chứng rối loạn cương dương và giảm khả năng sản xuất tinh trùng. Đặc biệt, thủ dâm quá nhiều ở nam giới cũng là nguyên nhân chiếm đa số, vì hầu như 100% nam giới từng làm việc này nhưng lại không có kiến thức và không biết được nguy hại của nó.

Ths. Bs Đinh Hữu Việt (phải) tư vấn cho một bệnh nhân nam

Theo bác sĩ Đinh Hữu Việt, nguyên nhân của mãn dục nam, ngoài lý do tuổi tác, còn do gặp rắc rối ở tinh hoàn và giảm cân bằng nội tiết. Cụ thể, ở tuổi càng cao thì sự ham muốn tình dục càng giảm, tần suất giao hợp giảm, thời gian giao hợp giảm, rối loạn cương dương. Với tinh hoàn, khi tuổi càng cao thì nó nhỏ đi do tăng xơ hóa và các thay đổi thoái hóa ở tinh hoàn, giảm tưới máu tinh hoàn gây thiếu oxy ở các mô. Còn với giảm cân bằng nội tiết, đó là sự suy giảm nội tiết testosterone liên quan đến chức năng của tinh hoàn. Lúc trẻ, tần suất giao hợp quá nhiều, hoang phí tình dục, hưởng thụ tình dục gấp, thời gian giao hợp kéo dài kể cả thủ dâm làm nội tiết tố testosterone suy giảm. Như cổ nhân đã có câu “Đa tửu bại thân, đa dâm bại thận”, theo Đông y, thận chủ về tinh khí: tàng tinh tích khí.

Bên cạnh cũng có một số bệnh lý liên quan đến mãn dục nam như bệnh chuyển hóa, bệnh đái tháo đường, bệnh tim mạch, bệnh rối loạn cương, bệnh phì đại tuyến tiền liệt, suy giảm trí nhớ. Và một số nguyên nhân khác như do di truyền, nếp sống sinh hoạt không điều độ, mất cân bằng dinh dưỡng, bị nhiễm độc (giảm lượng testosterone ở những người nghiện rượu, thuốc lá, người xơ gan do rượu), bị stress tinh thần, chấn thương, dùng thuốc quá nhiều các loại corticoid.

Duy trì lối sống lành mạnh

Theo bác sĩ Đinh Hữu Việt, nam giới bị mãn dục thường có các triệu chứng tình dục gồm: Giảm ham muốn tình dục; giảm số lượng tinh trùng; rối loạn cương dương. Và các triệu chứng toàn thân như: Tinh thần mệt mỏi, giảm độ tập trung, bẳn tính, tính tình hay thay đổi thất thường, dễ cáu gắt, hay quên, thích cô độc hay tủi thân; Béo phì, bụng to ra, ngực vú xệ xuống, lượng mỡ trong cơ thể tăng; Giảm khối lượng cơ, mông teo tóp, cơ bắp nhẽo không còn săn chắc và sức bền của cơ kém; Loãng xương, thoái hóa xương, đau xương, đau khớp, tăng nguy cơ gãy xương; Rối loạn tim mạch như bệnh lý mạch vành, cao huyết áp; Tóc bạc, da nhăn nheo mất tính đàn hồi, da đồi mồi; Rối loạn giấc ngủ như mất ngủ, ngủ ngáy, ngủ mơ, ngủ không sâu; Mất sự nhạy cảm các phản xạ...

Ngoài các triệu chứng trên, để chẩn đoán mãn dục, các bác sĩ sẽ dựa vào xét nghiệm nội tiết tố hướng sinh dục nam là testosterone. Testosterone trong máu giảm dưới mức bình thường (ngưỡng testosterone sinh lý ở người trưởng thành là 9,7-27,8 nmol/l) cho thấy nam giới mắc chứng mãn dục. Nếu người mắc kèm theo các bệnh đái tháo đường, rối loạn chuyển hóa, suy giảm chức năng gan, suy giảm chức năng thận, thì mãn dục tiến triển càng nhanh và nặng.

Bác sĩ Đinh Hữu Việt cho biết, tình trạng mãn dục thường hay đi kèm các bệnh lý toàn thân khác, thí dụ như tim mạch, đái tháo đường, huyết áp… Do đó, nam giới cần đi tầm soát sức khỏe tổng quát để phối hợp điều trị cùng tình trạng mãn dục. Để điều trị tình trạng mãn dục nam, các bác sĩ sẽ sử dụng liệu pháp hormone thay thế - dùng lượng testosterone hàng ngày phù hợp với tình trạng của bệnh nhân. Liệu pháp hormone thay thế giúp duy trì chuyển hóa trong cơ thể cũng như chất lượng tình dục.

Và để hạn chế tình trạng mãn dục đến sớm, ngay từ khi còn trẻ, nam giới cần biết tiết chế, điều độ, cân bằng giữa nhu cầu và khả năng tình dục. Bên cạnh, cần duy trì lối sống lành mạnh, hạn chế rượu, bia, thuốc lá… Bạn cần duy trì chế độ ăn uống, tập luyện để giữ gìn và cải thiện tình trạng sức khỏe. Duy trì các hoạt động tình dục nhẹ nhàng, phù hợp với sức khỏe của mình và đối tác. Cần thoải mái tinh thần, bằng cách tham gia thêm các hoạt động thể dục thể thao, phù hợp với độ tuổi. Bạn cũng cần trò chuyện, tâm tình cùng đối tác để được chia sẻ, hiểu nhau hơn, việc này rất quan trọng để vợ chồng có thể thông cảm, gắn kết nhau hơn.

Mãn dục cũng là một trong những nguyên nhân gây hiếm muộn con. Nhiều người thường rất ngượng ngùng khi đến thăm khám nhưng vị bác sĩ Nam khoa nhắn nhủ rằng, đây là trục trặc thường gặp. Khi có dấu hiệu mệt mỏi, quan hệ thường xuất tinh sớm hoặc không xuất tinh được, hay rối loạn cương dương, không còn cảm giác hoặc mất hứng thú trong quan hệ vợ chồng, chỉ “trả bài” cho xong nghĩa vụ… Đặc biệt, không có cảm giác thỏa mãn sau khi xuất tinh thì bạn nên đi khám ngay. Bạn hãy cởi mở, nói thật tình trạng của mình để được bác sĩ tư vấn và có hướng điều trị thích hợp.

NAM HOÀNG