Ăn nhiều rau quả cũng tăng cân

Chia sẻ

Ăn quá nhiều rau quả cũng sẽ khiến chúng ta tăng cân, theo chuyên gia dinh dưỡng Mỹ.

 
Bác sĩ Brooke Schantz, chuyên gia dinh dưỡng tại Trường đại học Loyola (Mỹ) cho biết, trái cây và rau quả giàu dưỡng chất, nhưng nếu ăn quá nhiều cũng có thể dẫn đến tăng cân. Vì thế vấn đề quan trọng là kiểm soát tỷ lệ thực phẩm tiêu thụ.
 
Ăn nhiều rau quả cũng tăng cân - ảnh 1
Ăn quá nhiều rau quả cũng khiến tăng cân -
Ảnh: Shuttertstock
 
Ông Brooke Schantz cho hay, có nhiều bệnh nhân không biết tại sao không sụt cân trong khi cả ngày chỉ ăn toàn trái cây và rau quả.

Cũng theo bác sĩ Schantz, để ngừa tăng cân, bạn cần giới hạn rau quả chứa nhiều tinh bột như đậu hà lan, bắp và khoai tây.

Theo Thanh Niên

Tin cùng chuyên mục

Nghiện thủ dâm và phương pháp điều trị phù hợp

Nghiện thủ dâm và phương pháp điều trị phù hợp

(PNTĐ) - Nam giới thường có xu hướng thủ dâm nhiều lần hơn so với phụ nữ, đặc biệt ở độ tuổi thanh thiếu niên và giai đoạn đầu tuổi trưởng thành. Điều đáng báo động việc này sẽ gây ra nhiều tác hại nếu lạm dụng thái quá, nhiều lần.
Dinh dưỡng thể thao là chìa khóa tối ưu hiệu suất

Dinh dưỡng thể thao là chìa khóa tối ưu hiệu suất

(PNTĐ) - Đây là nội dung buổi đào tạo do Ủy ban Olympic Việt Nam (VOC) tổ chức dành cho các huấn luyện viên, bác sĩ, chuyên gia thể lực Olympic ở nhiều bộ môn và các vận động viên. Buổi đào tạo có sự tham gia huấn luyện của Tiến sĩ Julián Álvarez García, thành viên Ủy ban Cố vấn Dinh dưỡng của Herbalife, một chuyên gia y học thể thao và dinh dưỡng danh tiếng đến từ Tây Ban Nha.
Hỗ trợ bữa ăn dinh dưỡng hằng ngày cho hơn 3.000 người có hoàn cảnh khó khăn

Hỗ trợ bữa ăn dinh dưỡng hằng ngày cho hơn 3.000 người có hoàn cảnh khó khăn

(PNTĐ) - Được triển khai lần đầu tiên tại Việt Nam vào năm 2013, chương trình Casa Herbalife là một sáng kiến chủ đạo trong cam kết lâu dài của Herbalife nhằm đóng góp hỗ trợ cộng đồng và góp phần nuôi dưỡng sức khỏe, hạnh phúc của những người có hoàn cảnh khó khăn. Năm nay, Herbalife Việt Nam sẽ cung cấp hỗ trợ tài chính cho 15 trung tâm Casa Herbalife tại Việt Nam để hỗ trợ bữa ăn hằng ngày cho hơn 3.000 trẻ em và người cao tuổi có hoàn cảnh khó khăn đang được chăm sóc và nuôi dưỡng bởi các đối tác này.
Mặc cảm vì bị chê “không cân đối”, nữ sinh 17 tuổi ăn kiêng, tập luyện đến ngất xỉu

Mặc cảm vì bị chê “không cân đối”, nữ sinh 17 tuổi ăn kiêng, tập luyện đến ngất xỉu

(PNTĐ) - "Phong trào" giảm cân không kiểm soát đang khiến nhiều thanh thiếu niên có thể tiếp cận các xu hướng ăn uống cực đoan dưới danh nghĩa "lối sống lành mạnh", dẫn tới lo âu, trầm cảm, rối loạn, ám ảnh. Các bác sĩ Viện Sức khỏe Tâm thần (Bệnh viện Bạch Mai) vừa chia sẻ trường hợp nữ sinh nhập viện vì suy kiệt nặng, mạch chậm, huyết áp thấp do chán ăn tâm thần sau khi bị bạn bè chê bai ngoại hình, gióng lên hồi chuông cảnh báo khẩn cấp về rối loạn tâm thần nguy hiểm này.