Kiểm soát căng thẳng nơi công sở

Chia sẻ

Biết cách kiểm soát căng thẳng trong công việc có thể giúp loại bỏ các tác dụng phụ có thể xảy ra, bao gồm tăng cân, cao huyết áp và tăng nguy cơ đau tim.

 
 
Kiểm soát căng thẳng nơi công sở - ảnh 1
Ảnh: Shutterstock
 
Theo healthday.com, các chuyên gia thuộc Hội đồng về tập thể dục Mỹ gợi ý một số cách giúp giảm căng thẳng như sau: không lo lắng về các công việc trước đó và về việc lẽ ra bạn có thể làm tốt hơn như thế nào, thay vào đó nên tập trung vào các nhiệm vụ ở phía trước bạn; luôn thân thiện và mỉm cười tại nơi làm việc, thỉnh thoảng trò chuyện thật vui vẻ với đồng nghiệp; giao tiếp rõ ràng với người khác để tránh gây hiểu lầm; luôn suy nghĩ tích cực và không nên mãi nghĩ về các rắc rối; ăn uống tốt và năng tập thể dục.

Theo Thanh Niên

Tin cùng chuyên mục

Hỗ trợ bữa ăn dinh dưỡng hằng ngày cho hơn 3.000 người có hoàn cảnh khó khăn

Hỗ trợ bữa ăn dinh dưỡng hằng ngày cho hơn 3.000 người có hoàn cảnh khó khăn

(PNTĐ) - Được triển khai lần đầu tiên tại Việt Nam vào năm 2013, chương trình Casa Herbalife là một sáng kiến chủ đạo trong cam kết lâu dài của Herbalife nhằm đóng góp hỗ trợ cộng đồng và góp phần nuôi dưỡng sức khỏe, hạnh phúc của những người có hoàn cảnh khó khăn. Năm nay, Herbalife Việt Nam sẽ cung cấp hỗ trợ tài chính cho 15 trung tâm Casa Herbalife tại Việt Nam để hỗ trợ bữa ăn hằng ngày cho hơn 3.000 trẻ em và người cao tuổi có hoàn cảnh khó khăn đang được chăm sóc và nuôi dưỡng bởi các đối tác này.
Mặc cảm vì bị chê “không cân đối”, nữ sinh 17 tuổi ăn kiêng, tập luyện đến ngất xỉu

Mặc cảm vì bị chê “không cân đối”, nữ sinh 17 tuổi ăn kiêng, tập luyện đến ngất xỉu

(PNTĐ) - "Phong trào" giảm cân không kiểm soát đang khiến nhiều thanh thiếu niên có thể tiếp cận các xu hướng ăn uống cực đoan dưới danh nghĩa "lối sống lành mạnh", dẫn tới lo âu, trầm cảm, rối loạn, ám ảnh. Các bác sĩ Viện Sức khỏe Tâm thần (Bệnh viện Bạch Mai) vừa chia sẻ trường hợp nữ sinh nhập viện vì suy kiệt nặng, mạch chậm, huyết áp thấp do chán ăn tâm thần sau khi bị bạn bè chê bai ngoại hình, gióng lên hồi chuông cảnh báo khẩn cấp về rối loạn tâm thần nguy hiểm này.
Cảnh báo từ ca cấp xuất huyết tiêu hoá ở người trẻ

Cảnh báo từ ca cấp xuất huyết tiêu hoá ở người trẻ

(PNTĐ) - Sáng 17/9/2025, Bệnh viện Hữu Nghị tiếp nhận một nữ bệnh nhân 29 tuổi trong tình trạng nguy kịch, được người nhà đưa vào cấp cứu. Bệnh nhân nhập viện với các triệu chứng lâm sàng như da xanh, niêm mạc nhợt, mạch nhanh, huyết áp tụt, nghĩ nhiều đến sốc mất máu nặng.
Khi lợi thế của chồng trở thành rào cản hạnh phúc chăn gối trong hôn nhân

Khi lợi thế của chồng trở thành rào cản hạnh phúc chăn gối trong hôn nhân

(PNTĐ) - Chuyện phòng the tưởng chừng riêng tư lại có thể ẩn chứa những vấn đề y khoa ít ai ngờ tới. Mới đây, Trung tâm Y học Giới tính Hà Nội (Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội) đã tiếp nhận một ca đặc biệt, khi lợi thế của người chồng lại vô tình trở thành nguyên nhân khiến người vợ gặp khó khăn trong đời sống tình dục.