Ngủ ngon hơn nhờ tình dục

Chia sẻ

Các chuyên gia về giấc ngủ tin rằng tình dục, yoga và tắm nước nóng là những liệu pháp giúp con người ngủ ngon, theo trang tin news của Úc ngày 4.4.

 
Cuộc nghiên cứu về giấc ngủ mang tên The ReDormin Sleep Study của Úc đã đi đến kết luận rằng, yoga giúp con người ngủ thêm 64 phút, trong khi tình dục và tắm nước nóng trước khi ngủ giúp chúng ta ngủ thêm 6 phút cho mỗi thứ.
 
Ngủ ngon hơn nhờ tình dục - ảnh 1
Trẻ con bò vào giường ảnh hưởng nhiều đến chất lượng giấc ngủ
của cha mẹ chúng - Ảnh: Shutterstock
 
Tiến sĩ Carmel Harrington, nhà trị liệu về giấc ngủ của Úc cho rằng, nếu cả hai cùng muốn quan hệ tình dục trước khi đi ngủ thì đó là một ý tưởng tuyệt vời để có giấc ngủ ngon. Ngoài ra, yoga trước khi ngủ luôn là một hoạt động có ích để ngon giấc.

Các nhà nghiên cứu cũng nhận thấy, trẻ con bò vào giường ngủ với cha mẹ là yếu tố ảnh hưởng mạnh nhất đến chất lượng giấc ngủ của cha mẹ chúng.

Nghiên cứu được thực hiện với 1.000 người Úc còn cho thấy sự khác biệt lớn về tác động của giấc ngủ với nam và nữ giới.

Cụ thể, 1/3 nam giới cho biết một giấc ngủ ngon giúp họ cải thiện đời sống tình dục, trong khi tỷ lệ này ở nữ giới là 22%. Ngoài ra, phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới từ 15-20 phút.

Theo Thanh Niên

Tin cùng chuyên mục

Khi lợi thế của chồng trở thành rào cản hạnh phúc chăn gối trong hôn nhân

Khi lợi thế của chồng trở thành rào cản hạnh phúc chăn gối trong hôn nhân

(PNTĐ) - Chuyện phòng the tưởng chừng riêng tư lại có thể ẩn chứa những vấn đề y khoa ít ai ngờ tới. Mới đây, Trung tâm Y học Giới tính Hà Nội (Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội) đã tiếp nhận một ca đặc biệt, khi lợi thế của người chồng lại vô tình trở thành nguyên nhân khiến người vợ gặp khó khăn trong đời sống tình dục.
Đồng hành và tiếp sức cho các đội tuyển Bóng đá Quốc gia Việt Nam

Đồng hành và tiếp sức cho các đội tuyển Bóng đá Quốc gia Việt Nam

(PNTĐ) - Vừa qua, nhân dịp cùng tham gia buổi tập huấn tại Hà Nội của Liên đoàn Bóng đá Việt Nam, các tuyển thủ Đội tuyển Bóng đá Quốc gia Nam, Đội tuyển Bóng đá Quốc gia Nữ và Đội tuyển Quốc gia U22 Nam đã được cổ vũ tinh thần để chuẩn bị cho những giải đấu quan trọng sắp tới trong năm 2025.
Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần thứ 4

Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần thứ 4

(PNTĐ) - Báo Sức khỏe & Đời sống vừa tổ chức “Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam” lần thứ tư tại TP.Hồ Chí Minh. Chương trình được tổ chức tại Dinh Độc Lập, di tích lịch sử nổi tiếng tọa lạc tại trung tâm Thành phố, đã thu hút sự quan tâm và tham gia của hàng ngàn người dân địa phương và du khách.