Đề kháng khỏe - chìa khóa giúp mẹ “chẳng lo” bệnh vặt ở trẻ

Chia sẻ

Con trẻ khoẻ mạnh, phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ để khám phá, học hỏi không ngừng mỗi ngày là niềm mơ ước của mọi cha mẹ. Vì vậy, cha mẹ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, vận động để giúp trẻ tăng sức đề kháng, chống lại bệnh vặt, vui chơi và học tập với tinh thần tốt nhất.

Đề kháng khỏe là chìa khóa giúp mẹ “chẳng lo” bệnh vặt ở trẻ, để trẻ không ngừng học hỏi mỗi ngày.Đề kháng khỏe là chìa khóa giúp mẹ “chẳng lo” bệnh vặt ở trẻ, để trẻ không ngừng học hỏi mỗi ngày.

Nguyên nhân khiến trẻ hay ốm vặt, dễ mắc bệnh?

Sức đề kháng yếu

Trẻ em trong những năm đầu hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, sức đề kháng còn yếu nên có nguy cơ bị bệnh vặt rất lớn. Trẻ có sức đề kháng yếu tức là có ít khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài nên dễ mắc bệnh hơn. Ở độ tuổi từ 2 – 5 tuổi, trẻ thường gặp các bệnh vặt như bệnh đường hô hấp như ho sốt, sổ mũi, viêm họng,…

Chế độ dinh dưỡng chưa khoa học, hợp lý

Trong những năm đầu đời, việc cung cấp đủ các chất dinh dưỡng là vô cùng quan trọng. Tham gia vào hệ miễn dịch có rất nhiều vitamin và chất khoáng, các chất chống oxy hóa như Flavonoid, Omega 3 và Probiotics. Nếu chế độ ăn không đa dạng, khoa học và hợp lý, cha mẹ chỉ cho trẻ ăn những gì trẻ thích như đồ chiên, xào, nước ngọt… sẽ dẫn đến thừa cân, béo phì nhưng vẫn thiếu vi chất dinh dưỡng, làm giảm sức đề kháng, trẻ dễ bị bệnh vặt, PGS.TS Bùi Thị Nhung lưu ý.

Hạn chế sự vận động của trẻ

 Thường xuyên vận động, tiếp xúc với môi trường bên ngoài làm tăng khả năng thích ứng và phòng vệ tự nhiên của cơ thể, giúp trẻ giảm nguy cơ ốm vặt.Thường xuyên vận động, tiếp xúc với môi trường bên ngoài làm tăng khả năng thích ứng và phòng vệ tự nhiên của cơ thể, giúp trẻ giảm nguy cơ ốm vặt.

Các mẹ bỉm sữa hay mắc phải sai lầm khi chăm con là bảo bọc các bé quá kỹ, không để trẻ được vận động, tiếp xúc với môi trường bên ngoài. Điều này sẽ khiến trẻ ngày càng mất đi khả năng chống chịu, thích ứng và phòng vệ tự nhiên của cơ thể và thường xuyên ốm vặt. Đặc biệt, trong thời điểm dịch bệnh như hiện nay, trẻ phải ở trong nhà nhiều, ít vận động và không được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, khiến các con bị thừa cân, béo phì mà lại bị thiếu vitamin D cho sự phát triển của xương và hệ miễn dịch của trẻ.

Tăng sức đề kháng cho trẻ hiệu quả, giảm nguy cơ bệnh vặt

Theo PGS.TS Bùi Thị Nhung – Trưởng khoa Dinh dưỡng học đường và ngành nghề, Viện dinh dưỡng Quốc gia, chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân đối, đa dạng thực phẩm sẽ cung cấp cho trẻ đầy đủ các dưỡng chất, vitamin cần thiết cho sự phát triển thể chất, trí tuệ, đồng thời giúp tăng sức đề kháng, bảo vệ trẻ khỏi nguy cơ mắc bệnh vặt. Bữa ăn của trẻ cần đảm bảo đầy đủ, cân đối 4 nhóm chất gồm chất béo, chất đạm, đường bột, vitamin và khoáng chất. Nên tăng cường rau xanh và trái cây trong mỗi bữa ăn, tránh thực phẩm nhiều dầu mỡ, quá mặn hay quá ngọt đều không tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó là bổ sung các lợi khuẩn (Probiotics) thông qua các thực phẩm lên men, mà điển hình là sữa chua ăn hoặc sữa chua uống giúp tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh vặt.

 Bổ sung thực phẩm chứa lợi khuẩn (Probiotics) giúp tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh vặt ở trẻ.Bổ sung thực phẩm chứa lợi khuẩn (Probiotics) giúp tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh vặt ở trẻ.

Theo nghiên cứu của Hiệp hội Nhi Khoa, việc bổ sung Probiotics mỗi ngày hai lần có thể làm giảm nguy cơ bị sốt, ho, sổ mũi ở trẻ em từ 8-13 tuổi. Bên cạnh đó, Probiotics cũng được chứng minh rằng có hiệu quả làm giảm tỷ lệ mắc bệnh viêm mũi dị ứng hoặc triệu chứng dị ứng theo mùa ở trẻ em.

Ra đời từ năm 2007, Sữa chua Vinamilk Probi là thành tựu nghiên cứu khoa học giữa Vinamilk và Chr Hansen Đan Mạch – tập đoàn men sống hàng đầu Châu Âu. Vinamilk Probi được bổ sung hàng tỷ lợi khuẩn Lactobacillus Paracasei L.Casei 431®. Đây là loại lợi khuẩn có tác dụng hỗ trợ miễn dịch đường ruột, tăng cường đề kháng và giảm bệnh vặt. Hơn 60% bà mẹ tham gia dự án nghiên cứu lâm sàng của Viện Dinh dưỡng Quốc gia về hiệu quả của sữa chua uống men sống Probi năm 2016 cho rằng con mình giảm mắc các bệnh vặt sau 3 tháng sử dụng Probi, bao gồm các bệnh như bệnh tiêu hóa và hô hấp.

PV

Tin cùng chuyên mục

Ngày hội Văn hóa PV GAS VUNG TAU 2025 - Lan tỏa tinh thần “Kết nối – Văn minh – Trách nhiệm”

Ngày hội Văn hóa PV GAS VUNG TAU 2025 - Lan tỏa tinh thần “Kết nối – Văn minh – Trách nhiệm”

(PNTĐ) - Ngày 28/06/2025 vừa qua, tại Vũng Tàu, sắc đỏ rực rỡ của hơn 200 cán bộ công nhân viên (CBCNV) Công ty Chế biến Khí Vũng Tàu (PV GAS VUNG TAU) đã nhuộm đỏ không gian, mở màn cho sự kiện “Ngày hội Văn hóa PV GAS VUNG TAU 2025” – một ngày hội sôi động, đậm chất kết nối và nhân văn.
Tháng 6 yêu thương: Gắn kết – Sẻ chia – Lan tỏa những hoạt động ý nghĩa tại PV GAS

Tháng 6 yêu thương: Gắn kết – Sẻ chia – Lan tỏa những hoạt động ý nghĩa tại PV GAS

(PNTĐ) - Trong làn sương sớm cuối tháng 6, khi mặt trời vừa hé rạng sau núi Viba, những bước chân quen thuộc của cán bộ công nhân viên (CBCNV) Công ty Dịch vụ Khí (PV GAS SERVICES) lại đều đặn in dấu trên cung đường dốc đá. Hành trình đi bộ leo núi định kỳ – một hoạt động không còn xa lạ – đã trở thành điểm nhấn trong văn hóa doanh nghiệp, thể hiện tinh thần “làm hết mình – sống khỏe mạnh” của tập thể nơi đây.
VNPT chủ động “Giữ cửa – Canh dữ liệu” để đảm bảo vận hành Cổng DVCQG phục vụ mô hình chính quyền 2 cấp từ 1/7/2025

VNPT chủ động “Giữ cửa – Canh dữ liệu” để đảm bảo vận hành Cổng DVCQG phục vụ mô hình chính quyền 2 cấp từ 1/7/2025

(PNTĐ) - Bằng việc đồng hành và hiện diện từ cấp trung ương đến cấp xã trong thời điểm chuyển đổi mang tính lịch sử này của đất nước, VNPT đang khẳng định vai trò hạt nhân trong kiến tạo chính quyền số. Với phương châm "Xây cổng – Giữ cửa – Canh dữ liệu", VNPT góp phần quan trọng vào việc đảm bảo mọi người dân và doanh nghiệp có thể sử dụng dịch vụ công trực tuyến một cách liền mạch, minh bạch và an toàn.
Dấu ấn thế hệ kiên cường: Hơn một nửa tân khoa khóa 2 VinUni được nhận làm việc tại các tập đoàn toàn cầu

Dấu ấn thế hệ kiên cường: Hơn một nửa tân khoa khóa 2 VinUni được nhận làm việc tại các tập đoàn toàn cầu

(PNTĐ) - Trong số gần 150 tân khoa khóa 2 của Trường Đại học VinUni, có tới 55% sinh viên được tuyển dụng trước lễ tốt nghiệp bởi các tập đoàn danh tiếng như Google, Qualcomm, Boston Consulting Group (BCG), Unilever, P&G, VinRobotics…; 26% sinh viên trúng tuyển chương trình sau đại học tại các trường hàng đầu thế giới, trong đó gần một nửa thuộc nhóm đại học Top 20 toàn cầu.