Đề kháng khỏe - chìa khóa giúp mẹ “chẳng lo” bệnh vặt ở trẻ

Chia sẻ

Con trẻ khoẻ mạnh, phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ để khám phá, học hỏi không ngừng mỗi ngày là niềm mơ ước của mọi cha mẹ. Vì vậy, cha mẹ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, vận động để giúp trẻ tăng sức đề kháng, chống lại bệnh vặt, vui chơi và học tập với tinh thần tốt nhất.

Đề kháng khỏe là chìa khóa giúp mẹ “chẳng lo” bệnh vặt ở trẻ, để trẻ không ngừng học hỏi mỗi ngày.Đề kháng khỏe là chìa khóa giúp mẹ “chẳng lo” bệnh vặt ở trẻ, để trẻ không ngừng học hỏi mỗi ngày.

Nguyên nhân khiến trẻ hay ốm vặt, dễ mắc bệnh?

Sức đề kháng yếu

Trẻ em trong những năm đầu hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, sức đề kháng còn yếu nên có nguy cơ bị bệnh vặt rất lớn. Trẻ có sức đề kháng yếu tức là có ít khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài nên dễ mắc bệnh hơn. Ở độ tuổi từ 2 – 5 tuổi, trẻ thường gặp các bệnh vặt như bệnh đường hô hấp như ho sốt, sổ mũi, viêm họng,…

Chế độ dinh dưỡng chưa khoa học, hợp lý

Trong những năm đầu đời, việc cung cấp đủ các chất dinh dưỡng là vô cùng quan trọng. Tham gia vào hệ miễn dịch có rất nhiều vitamin và chất khoáng, các chất chống oxy hóa như Flavonoid, Omega 3 và Probiotics. Nếu chế độ ăn không đa dạng, khoa học và hợp lý, cha mẹ chỉ cho trẻ ăn những gì trẻ thích như đồ chiên, xào, nước ngọt… sẽ dẫn đến thừa cân, béo phì nhưng vẫn thiếu vi chất dinh dưỡng, làm giảm sức đề kháng, trẻ dễ bị bệnh vặt, PGS.TS Bùi Thị Nhung lưu ý.

Hạn chế sự vận động của trẻ

 Thường xuyên vận động, tiếp xúc với môi trường bên ngoài làm tăng khả năng thích ứng và phòng vệ tự nhiên của cơ thể, giúp trẻ giảm nguy cơ ốm vặt.Thường xuyên vận động, tiếp xúc với môi trường bên ngoài làm tăng khả năng thích ứng và phòng vệ tự nhiên của cơ thể, giúp trẻ giảm nguy cơ ốm vặt.

Các mẹ bỉm sữa hay mắc phải sai lầm khi chăm con là bảo bọc các bé quá kỹ, không để trẻ được vận động, tiếp xúc với môi trường bên ngoài. Điều này sẽ khiến trẻ ngày càng mất đi khả năng chống chịu, thích ứng và phòng vệ tự nhiên của cơ thể và thường xuyên ốm vặt. Đặc biệt, trong thời điểm dịch bệnh như hiện nay, trẻ phải ở trong nhà nhiều, ít vận động và không được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, khiến các con bị thừa cân, béo phì mà lại bị thiếu vitamin D cho sự phát triển của xương và hệ miễn dịch của trẻ.

Tăng sức đề kháng cho trẻ hiệu quả, giảm nguy cơ bệnh vặt

Theo PGS.TS Bùi Thị Nhung – Trưởng khoa Dinh dưỡng học đường và ngành nghề, Viện dinh dưỡng Quốc gia, chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân đối, đa dạng thực phẩm sẽ cung cấp cho trẻ đầy đủ các dưỡng chất, vitamin cần thiết cho sự phát triển thể chất, trí tuệ, đồng thời giúp tăng sức đề kháng, bảo vệ trẻ khỏi nguy cơ mắc bệnh vặt. Bữa ăn của trẻ cần đảm bảo đầy đủ, cân đối 4 nhóm chất gồm chất béo, chất đạm, đường bột, vitamin và khoáng chất. Nên tăng cường rau xanh và trái cây trong mỗi bữa ăn, tránh thực phẩm nhiều dầu mỡ, quá mặn hay quá ngọt đều không tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó là bổ sung các lợi khuẩn (Probiotics) thông qua các thực phẩm lên men, mà điển hình là sữa chua ăn hoặc sữa chua uống giúp tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh vặt.

 Bổ sung thực phẩm chứa lợi khuẩn (Probiotics) giúp tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh vặt ở trẻ.Bổ sung thực phẩm chứa lợi khuẩn (Probiotics) giúp tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh vặt ở trẻ.

Theo nghiên cứu của Hiệp hội Nhi Khoa, việc bổ sung Probiotics mỗi ngày hai lần có thể làm giảm nguy cơ bị sốt, ho, sổ mũi ở trẻ em từ 8-13 tuổi. Bên cạnh đó, Probiotics cũng được chứng minh rằng có hiệu quả làm giảm tỷ lệ mắc bệnh viêm mũi dị ứng hoặc triệu chứng dị ứng theo mùa ở trẻ em.

Ra đời từ năm 2007, Sữa chua Vinamilk Probi là thành tựu nghiên cứu khoa học giữa Vinamilk và Chr Hansen Đan Mạch – tập đoàn men sống hàng đầu Châu Âu. Vinamilk Probi được bổ sung hàng tỷ lợi khuẩn Lactobacillus Paracasei L.Casei 431®. Đây là loại lợi khuẩn có tác dụng hỗ trợ miễn dịch đường ruột, tăng cường đề kháng và giảm bệnh vặt. Hơn 60% bà mẹ tham gia dự án nghiên cứu lâm sàng của Viện Dinh dưỡng Quốc gia về hiệu quả của sữa chua uống men sống Probi năm 2016 cho rằng con mình giảm mắc các bệnh vặt sau 3 tháng sử dụng Probi, bao gồm các bệnh như bệnh tiêu hóa và hô hấp.

PV

Tin cùng chuyên mục

THỨC UỐNG HƯƠNG VỊ THÂN QUEN CHIẾM “SPOTLIGHT” VỚI DIỆN MẠO SIÊU COOL

THỨC UỐNG HƯƠNG VỊ THÂN QUEN CHIẾM “SPOTLIGHT” VỚI DIỆN MẠO SIÊU COOL

(PNTĐ) - Giới trẻ ngày nay có vô vàn sự lựa chọn về đồ uống đồng hành mỗi ngày. Tuy nhiên, hương vị quen thuộc của sữa đậu nành vẫn luôn giữ một vùng ký ức khó quên đối với nhiều người. Bởi thế, ngay khi vừa xuất hiện, sữa đậu nành đóng chai phiên bản hiện đại Number 1 Soya Canxi đã tạo nên cơn sốt trong giới trẻ khi đáp ứng đầy đủ tiêu chí về hương vị lẫn phong cách mà họ đặt ra.
CÔNG ĐOÀN GAS SOUTH HƯỞNG ỨNG THÁNG CÔNG NHÂN NĂM 2022

CÔNG ĐOÀN GAS SOUTH HƯỞNG ỨNG THÁNG CÔNG NHÂN NĂM 2022

(PNTĐ) - Để Tháng Công nhân, Tháng hành động về An toàn vệ sinh lao động (ATVSLĐ) thực sự thiết thực, có sức lan tỏa sâu rộng đến người lao động, phát huy vai trò tiên phong của giai cấp công nhân, Công đoàn Gas South đã hướng dẫn các công đoàn cơ sở trực thuộc tích cực triển khai các hoạt động hưởng ứng sôi nổi, hiệu quả.
Giới trẻ tìm cách hóa giải sự thiếu hụt năng lượng theo cách riêng

Giới trẻ tìm cách hóa giải sự thiếu hụt năng lượng theo cách riêng

(PNTĐ) - Trở lại với nhịp sống bình thường sau khoảng thời gian dài học tập tại nhà, nhiều bạn trẻ gặp khó khăn khi phải thích nghi với áp lực giữa học tập và công việc. Để hóa giải điều này, nhiều bạn trẻ đã tìm đến sản phẩm không chỉ giải khát mà còn cung cấp nguồn năng lượng tức thì giúp tỉnh táo, gia tăng sự tập trung.
Đại hội thể thao PV GAS năm 2022 sắp diễn ra với chủ đề: “Làm việc tốt - Vui chơi khỏe”

Đại hội thể thao PV GAS năm 2022 sắp diễn ra với chủ đề: “Làm việc tốt - Vui chơi khỏe”

(PNTĐ) - Thiết thực chào mừng kỷ niệm các ngày lễ lớn của đất nước, Tập đoàn Dầu khí Việt Nam và PV GAS: 77 năm Cách mạng Tháng tám (19/8/1945 - 19/8/2022) và Quốc khánh (02/9/1945 - 02/9/2022); kỷ niệm 47 năm Ngày thành lập Tập đoàn Dầu khí Việt Nam (03/9/1975 - 03/9/2022) và 32 năm ngày thành lập PV GAS (20/9/1990 - 20/9/2022); Thực hiện Chương trình công tác trọng tâm trong năm, Công đoàn Tổng công ty Khí Việt Nam (PV GAS) sẽ tổ chức Đại hội thể thao PV GAS năm 2022.