Chạm đáy cảm xúc, bật lại burout:

Gen Z lên núi, xuống biển giải nhiệt cuộc sống

Hồng Quân
Chia sẻ

(PNTĐ) - Giữa những deadline dồn dập, áp lực đồng trang lứa và kỳ vọng không tên chồng chéo, nhiều người trẻ cảm thấy mình đang chạm đáy cảm xúc. Burnout không còn là cảm giác thoáng qua, mà là "bức tường vô hình" khiến đầu óc "đặc quánh", tâm trí mệt mỏi và năng lượng cạn kiệt.

Theo Deloitte, gần 46% Gen Z cảm thấy căng thẳng thường xuyên tại nơi làm việc; 77% thừa nhận từng ít nhất một lần kiệt sức vì công việc. Nhưng thay vì chờ đợi phép màu, họ chủ động “giải nhiệt” bằng cách tìm về thiên nhiên, để nắng, gió và những chai Trà Xanh Không Độ giúp làm mát tâm trí, xua tan căng thẳng. 

Gen Z lên núi, xuống biển giải nhiệt cuộc sống - ảnh 1
Được chiết xuất từ lá trà xanh thiên nhiên nguyên chất, Trà Xanh Không Độ giúp giảm căng thẳng, xua tan stress để lấy lại sự thư thái, niềm vui và cảm hứng sáng tạo cho người trẻ.

Đà Lạt: Uống trà, chèo SUP, băng qua sương mù để giải nhiệt cuộc sống 
Với Phương Nghi, đây không phải một chuyến nghỉ dưỡng, mà là cuộc “đào thoát” khẩn cấp sau chuỗi ngày căng như dây đàn. “Mình bị vây hãm bởi luận án phức tạp, quá trình bảo vệ cam go và deadline tung hàng cuối năm dồn dập,” cô kể. “Cảm giác như một cỗ máy cạn pin, cần ngắt kết nối ngay lập tức”.

4h30 sáng, Nghi cùng nhóm bạn "lên kèo" leo đồi Thiên Phúc Đức. Con dốc trơn, sương lạnh ngắt, nhưng mỗi bước đi lại như "vứt bỏ" thêm một mảnh áp lực. Khi mặt trời rẽ mây, tia nắng đầu tiên chạm vai, Nghi mở chai Trà Xanh Không Độ vừa lấy từ ba lô, hơi lạnh phủ sương, hương trà xanh nguyên chất lan tỏa, thanh mát và thư thái, dễ chịu.

Từng ngụm trà thơm ngon với EGCG như "thổi bay" stress trong tâm trí. “Mỗi ngụm như 'reset' lại đầu óc,” cô cười. “Sau bao nhiêu căng thẳng, chỉ cần ngồi đây, hít một hơi sâu, nhấp một ngụm trà, tự nhiên thấy thư giãn, sảng khoái hẳn”.

Trở về homestay, Phương Nghi cùng nhóm bạn ra hồ Tuyền Lâm chèo SUP. Mặt hồ phẳng lặng, sương tan dần, nhịp mái chiều đều đặn như xóa sạch mọi deadline. Khi khui những chai Trà Xanh Không Độ mát lạnh mang theo, vị trà xanh thiên nhiên nguyên chất lan tỏa như “công tắc reset” cuối cùng.

“Hơi mệt nhưng tinh thần thì nhẹ bẫng. Mọi stress tan biến, mình sẵn sàng quay lại guồng quay với phiên bản fresh hơn,” Nghi mỉm cười.

Đà Nẵng: Thả trôi căng thẳng giữa sóng và gió 
Với Khôi Nguyên (28 tuổi, lập trình viên), burnout không đến từ deadline, mà từ chính “tường lửa code” anh đối mặt mỗi ngày. “Đầu óc mình căng cứng như bị kẹt trong vòng lặp,” anh kể. Để giảm căng thẳng, Nguyên cùng nhóm bạn “book vé” ra Đà Nẵng để tìm lại cảm giác sống thật giữa sóng và gió. 

Tại biển Mỹ Khê, anh lao mình vào từng con sóng để đánh tung mệt mỏi. Mỗi lần bị sóng quật ngã, anh lại bật dậy cười vang. Dưới nắng chói chang, anh khui chai Trà Xanh Không Độ ướp lạnh, những ngụm trà thơm mát là cú “ngắt nguồn” để giải nhiệt cuộc sống. 

“Cái lạnh xuyên qua cơ thể, EGCG từ lá trà xanh thiên nhiên xua hết bí bách trong đầu. Giống như vừa tắt hết tab suy nghĩ không cần thiết”, Nguyên nói. 

Và thật kỳ diệu, trong khoảnh khắc “không stress” đó, ý tưởng về đoạn code bị tắc bỗng “bật ra”. "Trà Xanh Không Độ là cảm hứng giúp mình giải nhiệt cuộc sống, phá tan bức tường trì trệ”, anh cười. “Một chai Trà Xanh Không Độ, một con sóng, và một tinh thần sảng khoái là đủ để mình xua tan stress và khởi động lại tất cả”.

Sài Gòn: Đổ áp lực, tìm lại sắc màu sáng tạo 
Với Mai Ngân (27 tuổi, thiết kế nội thất), cách “giải nhiệt cuộc sống” lại nhẹ nhàng hơn. Một buổi chiều cuối tuần, cô mang bảng màu và canvas ra bên sông Sài Gòn. Giữa không gian yên ả, Ngân bật nhạc, bắt đầu vẽ freestyle - “đổ hết” stress, deadline và mệt mỏi lên từng mảng màu. 

Khi những đường cọ cuối cùng khô lại, cô mở chai Trà Xanh Không Độ, nhấp từng ngụm mát lạnh. “Vị trà thơm ngon, thanh mát như dòng nước trôi qua tâm trí,” Ngân nói, mắt dõi theo mặt sông lấp lánh nắng chiều. “Khoảnh khắc đó, mình thấy mọi thứ “nhẹ bẫng” hẳn, mọi áp lực tan biến. Giống như được quay về trạng thái “không stress” trọn vẹn”. 

Từ đồi Thiên Phúc Đức đến sóng Mỹ Khê hay dòng sông Sài Gòn êm ả, Gen Z Việt đang tự tạo cho mình phiên bản “work-life balance” riêng: thực tế, tươi mới và đầy năng lượng. Họ không né tránh áp lực, mà biết cách “giải nhiệt” đúng lúc để giữ tâm trí thư giãn, tinh thần sảng khoái.

Trong những cuộc “đào thoát” ấy, Trà Xanh Không Độ không chỉ là thức uống giải khát, mà là người bạn đồng hành, một “must-have item” không thể thiếu giúp làm dịu tâm trí, giảm căng thẳng, xua tan stress để giải nhiệt cuộc sống.

Ý kiến bạn đọc

Tin cùng chuyên mục

Từ nghề truyền thống đến chuỗi sản xuất hiện đại

Từ nghề truyền thống đến chuỗi sản xuất hiện đại

(PNTĐ) - Từ một doanh nghiệp nhỏ quản lý vài đảo yến, Yến sào Khánh Hòa đã phát triển thành tổng công ty với nhiều đơn vị trực thuộc, đóng góp cho kinh tế địa phương. Sự kiện kỷ niệm 35 năm thành lập (9/11/1990 - 9/11/2025) vừa diễn ra tại Nha Trang là dịp để doanh nghiệp nhìn lại chặng đường chuyển đổi công nghệ và mở rộng thị trường.
Vinmec cứu sống bệnh nhân dân tộc Dao nguy kịch dù không đủ tiền điều trị

Vinmec cứu sống bệnh nhân dân tộc Dao nguy kịch dù không đủ tiền điều trị

(PNTĐ) - Nam bệnh nhân người dân tộc Dao được đưa đến Bệnh viện Đa khoa Quốc tế (BVĐKQT) Vinmec Smart City (Hà Nội) trong tình trạng nguy kịch do tai nạn giao thông. Dù không người thân đi cùng, không đủ chi phí điều trị nhưng anh đã được đội ngũ y bác sĩ dốc toàn lực cứu chữa, mang lại cơ hội sống tưởng chừng đã vụt tắt.
Tháng 10 của những khởi đầu: Giảm căng thẳng, giải nhiệt cuộc sống bằng những chuyến đi và một chai trà

Tháng 10 của những khởi đầu: Giảm căng thẳng, giải nhiệt cuộc sống bằng những chuyến đi và một chai trà

(PNTĐ) - Tháng 10, khi nắng đã dịu, deadline vừa hạ nhiệt, thành phố cũng như được thở ra sau những tháng ngày căng mình chạy đua. Trong khoảng lặng hiếm hoi ấy, người trẻ tìm cho mình cách “giải nhiệt” với những chuyến đi, những phút tĩnh lặng để làm mát tâm trí, tìm lại sự cân bằng trước mùa nước rút cuối năm. Giữa xu hướng “coolcation” - kỳ nghỉ hạ nhiệt cả thân, tâm, trí, người trẻ đang viết nên một lối sống mới: dám đối diện áp lực, dũng cảm dừng lại để sống mạnh mẽ hơn.
GS. Ermias Kebreab: Giải thưởng VinFuture tạo nên không gian đối thoại mở hiếm thấy

GS. Ermias Kebreab: Giải thưởng VinFuture tạo nên không gian đối thoại mở hiếm thấy

(PNTĐ) - GS. Ermias Kebreab (Đại học California-Davis, thành viên Hội đồng Sơ khảo VinFuture) gọi mỗi dự án hợp tác cùng các nhà khoa học Việt là một cuộc đối thoại giữa tri thức toàn cầu và tinh thần sáng tạo Việt Nam. Theo ông, đó cũng chính là điều biến VinFuture trở thành biểu tượng của tinh thần hợp tác khoa học để thực hiện sứ mệnh phục vụ nhân loại.