Lạnh giá làm người bệnh khớp đau nặng hơn
PNTĐ-Thời tiết lạnh làm cho độ kết dính niêm dịch tại khớp tăng lên, gây trở ngại cho các hoạt động của khớp khiến người bệnh khớp thường có cảm giác đau nhức, khó cử động hơn...
GS-TS Trần Ngọc Ân- Chủ tịch Hội Cơ xương khớp Việt Nam cho biết, với những người mắc bệnh khớp thường nặng hơn mỗi khi gặp thời tiết lạnh giá. Bệnh thấp khớp cấp, thường xuất hiện sau vài tuần sốt cao, viêm họng. Bệnh xảy ra đột ngột, sưng to, nóng, đỏ, đau, có thể có dịch ở các khớp to vừa như khớp gối, cổ chân, khuỷu tay, cổ tay.... nhưng không bao giờ bị hóa mủ.
 |
| Ảnh minh họa |
Viêm khớp dạng thấp thường gặp ở nữ giới tuổi trung niên. BN sốt, sưng đau nhiều khớp kéo dài. Nếu không được điều trị, các khớp ( bàn, ngón tay, ngón chân) biến dạng nhanh, thậm chí dính khớp, cơ teo. Đau vai gáy, đau thắt lưng hay gặp ở những nhân viên văn phòng, đánh máy tính... Người bệnh mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ và đau một hay hai bên bả vai, hạn chế các động tác của cột sống như cúi, ưỡn, nghiêng... Thoái hoá khớp hay gặp ở người trung, cao tuổi. Khi trời lạnh, các gân cơ bị co rút lại, dịch khớp đông quánh hơn làm cho các khớp gối, cột sống thắt lưng trở nên cứng hơn, khó cử động hơn.
Để cải thiện chứng đau khớp, người bệnh cần giữ ấm cơ thể (ngâm tay, chân bằng nước muối, sử dụng túi chườm nóng, lò sưởi, điều hoà nhiệt độ trong nhà). Cần giảm thiểu gánh nặng và hoạt động vùng khớp bằng cách giảm cân, hạn chế đi bộ nhiều, dùng gậy chống hoặc tay vịn nếu bị bệnh khớp đầu gối, dùng găng tay hoặc miếng bảo vệ nếu bị viêm khớp cổ tay. Tránh những động tác cúi người khiêng vật nặng như chậu hoa, cây cảnh, sắp xếp đồ đạc nặng.
Người bệnh cũng cần bổ sung đầy đủ protein và các loại vitamin, đặc biệt là vitamin C, D. Tăng cường ăn sữa và chế phẩm từ đậu. Tuyệt đối không ăn uống nhiều đạm, mỡ, bia, rượu, hải sản, các loại rau củ muối, trứng muối, cá muối... Đồng thời áp dụng một số biện pháp phòng và làm dịu những cơn đau khớp bằng cách đắp lá ngải cứu trắng rang muối; ngâm chân nước muối ấm pha gừng 15-30 phút mỗi tối...
Đ.N
