Ngủ sớm giúp trẻ giảm nguy cơ béo phì
Trẻ trong độ tuổi mẫu giáo thường xuyên đi ngủ trước 20g sẽ giảm nguy cơ béo phì khi so với trẻ nhỏ đi ngủ muộn vào buổi tối.
Đây là kết quả nghiên cứu mới được Khoa y tế cộng đồng thuộc Đại học bang Ohio (Hoa Kỳ) công bố.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Ohio phân tích dữ liệu sức khỏe của gần 1.000 trẻ em sinh từ năm 1991. Trẻ được chia thành ba nhóm: đi ngủ trước 20g, trong khoảng từ 20-21g và sau 21g.
Kết quả: khoảng 10% trẻ ngủ trước 20g bị thừa cân, trong khi đó kết quả lần lượt là 16% và 23% đối với hai nhóm trẻ còn lại.
Thừa cân ở trẻ có thể trở thành nguy cơ sức khỏe đeo đuổi suốt cuộc đời, với nhiều căn bệnh phức tạp như đái tháo đường và tim mạch.
Các nhà nghiên cứu cũng cho biết phần lớn trẻ em về mặt sinh học có thể sẵn sàng đi ngủ trước 9 giờ tối.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Ohio phân tích dữ liệu sức khỏe của gần 1.000 trẻ em sinh từ năm 1991. Trẻ được chia thành ba nhóm: đi ngủ trước 20g, trong khoảng từ 20-21g và sau 21g.
Kết quả: khoảng 10% trẻ ngủ trước 20g bị thừa cân, trong khi đó kết quả lần lượt là 16% và 23% đối với hai nhóm trẻ còn lại.
Thừa cân ở trẻ có thể trở thành nguy cơ sức khỏe đeo đuổi suốt cuộc đời, với nhiều căn bệnh phức tạp như đái tháo đường và tim mạch.
Các nhà nghiên cứu cũng cho biết phần lớn trẻ em về mặt sinh học có thể sẵn sàng đi ngủ trước 9 giờ tối.
Theo Tuổi Trẻ
