10 mẹo ngừa ung thư vú

Chia sẻ

PNTĐ-Trong chương trình Chào buổi sáng (Mỹ), bác sĩ Kristi Funk đã chia sẻ 10 mẹo hàng đầu để ngăn ngừa ung thư vú.

Bác sĩ Kristi Funk là người điều trị ung thư vú cho nữ diễn viên nổi tiếng Angelina Jolie. Trong chương trình Chào buổi sáng (Mỹ), vị bác sĩ đã chia sẻ 10 mẹo hàng đầu để ngăn ngừa ung thư vú.
 
Ăn rau họ cải mỗi ngày
 
Theo tiến sĩ Funk, rau cải xanh, cải thảo, cải xoăn, cải bắp có đặc tính chống ung thư mạnh mẽ. Hàm lượng glucosinolate trong rau cải được một enzyme là myrosinase chuyển thành isothiocyanates - có tác dụng chống viêm và chống lại sự phát triển của ung thư.
 
Ăn trái cây giàu chất chống oxy hóa
 
Một số loại quả như việt quất, dâu tây, mâm xôi đều giàu chất oxy hóa. Tiến sĩ Funk cho biết: "Những loại nước giàu chất oxy hóa sẽ ngăn ngừa sự tấn công của các gốc tự do và tiêu diệt tế bào ung thư. Tôi uống một ly sinh tố hoa quả mỗi ngày".
 
Cho nghệ vào món ăn hoặc sinh tố
 
Thành phần hoạt chất chính của nghệ là curcumin có tác dụng chống lại tế bào ung thư. Tiến sĩ Funk nói rằng nghệ là một "siêu thực phẩm" ngăn ngừa nhiều bệnh tật mà dễ dàng tiêu thụ bằng nhiều cách.
 
Ăn quả amla Ấn Độ
 
Quả amla (quả lý gai) có nguồn gốc ở Ấn Độ thường được bán dưới dạng bột. Quả này có hàm lượng chất chống oxy hóa cao nhất so với các loại quả khác. Nó cũng giúp cải thiện hoạt động trao đổi chất, hỗ trợ hấp thu canxi và cải thiện thị lực.
 
Thêm nấm vào chế độ ăn
 
Nấm là một thực phẩm quan trọng trong việc phòng ngừa ung thư vú. Nó chứa rất nhiều axit amin thiết yếu và là nguồn cung cấp vitamin dồi dào.
 
Thêm đậu nành vào chế độ ăn uống
 
Tiến sĩ Funk khuyên phụ nữ nên tiêu thụ các sản phẩm từ đậu nành, bao gồm đậu hũ, sữa chua và sữa đậu nành...
Sử dụng xà bông thường
 
Bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng xà phòng thông thường thay vì xà phòng kháng khuẩn. Việc này giúp bạn giảm nguy cơ tiếp xúc với độc tố hơn.
 
Ăn trái cây hữu cơ
 
Nên ăn các sản phẩm hữu cơ thường xuyên nhất có thể. Bác sĩ nói rằng điều này đặc biệt quan trọng vì trái cây hữu cơ hoặc rau cải có thể hấp thu chất độc của cơ thể.
 
Giữ không khí sinh hoạt sạch sẽ
 
Lọc bụi và hút bụi để làm giảm lượng độc tố trong không khí, theo bác sĩ Funk. Đây là việc làm cần thiết để loại bỏ các tác nhân gây bệnh.
 
Trồng cây xanh xung quanh nhà
 
Cây xanh hấp thụ chất độc hại và mang lại bầu không khí trong lành giúp ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh.
 
Lê Khánh

Tin cùng chuyên mục

Bệnh viện Phụ sản Trung ương: Phiên chợ “0 đồng” mang Tết ấm đến người bệnh

Bệnh viện Phụ sản Trung ương: Phiên chợ “0 đồng” mang Tết ấm đến người bệnh

(PNTĐ) - Trong không khí rộn ràng của những ngày cuối năm, Bệnh viện Phụ Sản Trung ương đã tổ chức chương trình “Xuân ấm áp – Tết nghĩa tình”, gửi gắm những lời chúc năm mới an lành, yêu thương tới người bệnh đang điều trị nội trú, đồng thời động viên đội ngũ thầy thuốc, nhân viên y tế của bệnh viện.
Hợp tác y tế nhằm thay đổi cách tiếp cận sa sút trí tuệ ở người cao tuổi Việt Nam

Hợp tác y tế nhằm thay đổi cách tiếp cận sa sút trí tuệ ở người cao tuổi Việt Nam

(PNTĐ) - Sa sút trí tuệ và Alzheimer đang trở thành một trong những thách thức y tế – xã hội lớn nhất trong bối cảnh Việt Nam già hóa dân số nhanh. Việc ứng dụng các tiến bộ khoa học, đặc biệt là xét nghiệm chỉ dấu sinh học trong máu, được kỳ vọng sẽ giúp chuyển dịch từ chẩn đoán muộn sang phát hiện sớm, chủ động quản lý và chăm sóc hiệu quả người cao tuổi.
Hợp tác công – tư tăng cường dự phòng, phát hiện sớm và quản lý nguy cơ đột quỵ tại Việt Nam

Hợp tác công – tư tăng cường dự phòng, phát hiện sớm và quản lý nguy cơ đột quỵ tại Việt Nam

(PNTĐ) - Đột quỵ đang trở thành một trong những nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng và gia tăng nhanh tại Việt Nam, không chỉ gây tỷ lệ tử vong và tàn phế cao mà còn tạo gánh nặng lớn cho hệ thống y tế và xã hội. Trong bối cảnh đó, việc tăng cường các giải pháp dự phòng, phát hiện sớm và quản lý nguy cơ, đặc biệt thông qua mô hình hợp tác công – tư, được xem là hướng đi cần thiết nhằm huy động nguồn lực xã hội, nâng cao hiệu quả phòng, chống đột quỵ và bảo vệ sức khỏe cộng đồng.
Hà Nội công bố 234 điểm bán thuốc phục vụ nhân dân xuyên Tết Bính Ngọ 2026

Hà Nội công bố 234 điểm bán thuốc phục vụ nhân dân xuyên Tết Bính Ngọ 2026

(PNTĐ) - Nhằm đảm bảo cung ứng đầy đủ thuốc phòng, chống dịch bệnh và nhu cầu điều trị của người dân trong dịp Tết Nguyên đán Bính Ngọ 2026, Sở Y tế Hà Nội đã chính thức ban hành thông báo số 1026/TB-SYT về danh sách các cơ sở bán lẻ thuốc trực bán trong những ngày nghỉ lễ trên địa bàn thành phố. Đây là động thái kịp thời của ngành y tế Thủ đô thực hiện theo chỉ đạo của Cục Quản lý Dược về việc không để thiếu thuốc phục vụ nhân dân trong mọi tình huống.