Giúp con sử dụng điều độ thiết bị điện tử

Chia sẻ

(PNTĐ) - Trong thời đại ngày nay, ngăn cấm con sử dụng thiết bị điện tử không phải là một biện pháp hay. Bằng cách áp dụng sự điều độ, cha mẹ có thể dạy cho con những thói quen sử dụng kỹ thuật số lành mạnh và trao quyền cho chúng hướng tới việc sử dụng thế giới số một cách có trách nhiệm.

Giúp con sử dụng điều độ thiết bị điện tử - ảnh 1
Cha mẹ hãy giúp con cân bằng giữa thời gian sử dụng thiết bị điện tử và các hoạt động khác.

Các hoạt động thực tế để thực hành sự điều độ:

Lập ngân sách thời gian sử dụng thiết bị: Cùng nhau xây dựng ngân sách thời gian sử dụng thiết bị điện tử hàng tuần. Hoạt động này giúp trẻ về ý thức kiểm soát và trách nhiệm đồng thời cho phép trẻ đưa ra quyết định sáng suốt về việc sử dụng kỹ thuật số của mình.

Bạn và con bạn cùng nhau thảo luận và quyết định rằng mỗi ngày con sẽ được sử dụng máy tính hoặc điện thoại tối đa 2 giờ. Cả hai sẽ lập một lịch trình, ví dụ, 1 giờ vào buổi chiều sau khi làm bài tập và 1 giờ vào buổi tối sau bữa ăn tối. Thời gian còn lại sẽ dành cho các hoạt động khác như đọc sách, chơi thể thao hoặc trò chuyện cùng gia đình.

Khu vực không có công nghệ: Thoả thuận và thống nhất một vài khu vực trong nhà là nơi không có công nghệ. Những không gian này là nơi cho các hoạt động phát triển khác như chơi bàn cờ, chơi xếp hình... 

Ví dụ: Bạn bàn với con và quyết định rằng phòng ăn và phòng ngủ sẽ là khu vực không có công nghệ. Khi vào bữa ăn, cả gia đình sẽ để điện thoại và máy tính bảng ở ngoài phòng ăn để có thể tận hưởng bữa ăn và trò chuyện với nhau. Trong phòng ngủ, con bạn có thể đọc sách hoặc chơi đồ chơi thay vì dùng thiết bị điện tử.

Ngày nghỉ không kỹ thuật số: Lên kế hoạch cho ngày nghỉ không có thiết bị điện tử định kỳ. Hoạt động này như là một sự khởi động lại giúp mọi người khám phá lại niềm vui của cuộc sống ngoài màn hình và kết nối lại với thời điểm hiện tại.

Mỗi cuối tuần, gia đình bạn lên kế hoạch cho một buổi sáng Chủ nhật không sử dụng thiết bị. Bạn có thể tổ chức các hoạt động như đi dạo công việc, tham gia một lớp học vẽ, hoặc đơn giản là cùng nhau làm vườn. Thời gian này giúp mọi người khám phá lại niềm vui của cuộc sống ngoài màn hình và kết nối với thiên nhiên.

Lập kế hoạch cân bằng các hoạt động trong ngày: Cha mẹ và con cùng nhau lập kế hoạch một ngày cân bằng giữa thời gian sử dụng thiết bị điện tử và các hoạt động khác. Tạo ra lộ trình hoạt động cho một ngày với nhiều trải nghiệm đa dạng, bao gồm đi dạo, vẽ sáng tạo, hát, nhảy... 

Bạn cùng con lập một kế hoạch hàng ngày với nhiều hoạt động đa dạng. Chẳng hạn, buổi sáng sẽ dành cho việc học và làm bài tập, buổi chiều là thời gian tham gia các hoạt động ngoài trời như đạp xe hoặc chơi bóng và buổi tối có thể dành một chút thời gian xem phim hoặc chơi trò chơi điện tử. 

Điều độ không có nghĩa là loại bỏ hoàn toàn màn hình ra khỏi cuộc sống của trẻ mà đảm bảo rằng trẻ có thể tận hưởng cả thế giới kỹ thuật số và thế giới thực một cách hài hòa.

Thạc sĩ Nguyễn Thu Hương
Giám đốc Tổ chức tiếp cận giáo dục và phát triển quốc tế Hoa Kỳ

 

Ý kiến bạn đọc

Tin cùng chuyên mục

Giữ lại những bữa cơm chung

Giữ lại những bữa cơm chung

(PNTĐ) - Tôi sinh năm 1972, thuộc thế hệ 7x – thế hệ giao thời giữa cũ và mới. Chúng tôi lớn lên trong thời kỳ bao cấp còn nhiều thiếu thốn, nhưng cũng chính vì thế mà càng thấm thía giá trị của gia đình. Trong ký ức tuổi thơ tôi, gia đình là nơi ấm áp và đầy nền nếp.
Có mẹ đồng hành trong hành trình giảm cân

Có mẹ đồng hành trong hành trình giảm cân

(PNTĐ) - Sau 5 lần giảm cân, Nguyễn Tùng Chi (21 tuổi, quê Hải Dương, hiện là sinh viên đại học năm thứ 3 tại Hà Nội) từ 95kg còn 60kg, trở về thân hình cân đối. Giảm được số cân như vậy không hề dễ dàng và phải cần rất nhiều ý chí. Tùng Chi nói cô rất may mắn vì luôn có mẹ ở bên, động viên mình.
Mẹ chồng - nàng dâu cùng “giữ lửa” yêu thương

Mẹ chồng - nàng dâu cùng “giữ lửa” yêu thương

(PNTĐ) - Trong nhịp sống hối hả của xã hội hiện đại, nhiều giá trị truyền thống đang dần bị mai một, sợi dây kết nối giữa các thế hệ trong một gia đình cũng lỏng lẻo hơn. Nhưng vẫn có những mái ấm nhiều thế hệ vẫn giữ được sự gắn kết bền chặt như ở gia đình ba thế hệ của chị Hà Việt Anh. Đặc biệt, mối quan hệ mẹ chồng - nàng dâu trong gia đình chị đã trở thành nền móng vững chắc cho một tổ ấm hạnh phúc.
Ứng xử thế nào khi con thi trượt

Ứng xử thế nào khi con thi trượt

(PNTĐ) - Vừa qua, khi nhận được kết quả thi vào lớp 10, trường THPT công lập năm 2025, nữ sinh V.T.D ở Thanh Hóa đã bỏ nhà đi lang thang rồi mất liên lạc. Trong lúc buồn chán, thất vọng với chính bản thân mình, D đã chọn cách gieo mình xuống làn nước sâu…
Khi trẻ em là nạn nhân của bạo lực gia đình

Khi trẻ em là nạn nhân của bạo lực gia đình

(PNTĐ) - Gần 70% trẻ em từ 10 đến 14 tuổi từng phải hứng chịu ít nhất một hình thức bạo lực trong chính gia đình của mình. Đáng lo ngại hơn, 7 trong 10 trẻ bị trừng phạt bằng các hành vi bạo lực, để lại những tổn thương dai dẳng cả về thể chất lẫn tinh thần.