Thời gian vàng giúp hôn nhân nồng đượm

Ảnh minh họa

1. Anh Tình (Nam Từ Liêm, Hà Nội) là CEO của công ty du lịch, khối lượng công việc rất lớn. Vợ anh là giảng viên ở trường đại học, công việc cũng khá bận rộn. Anh thường đi sớm về khuya, hôm nghỉ thì ngồi lỳ ở văn phòng vì bí ý tưởng chiến lược, vợ lại phải mang cơm qua. Cùng với những hợp đồng lớn là vị thế của anh ở công ty được khẳng định. Thời gian anh đi sớm, về muộn cũng nhiều lên. Có đợt, anh đi công tác cả tuần, khi được ở Hà Nội thì tối nào cũng tiếp khách đến đêm muộn. Vợ chồng anh vì thế không còn thời gian nói chuyện với nhau. Sinh nhật vợ, anh tặng quà bằng… chuyển khoản. Con khoe thi điểm tốt, quà của bố cũng qua chuyển khoản, bố mẹ ốm đau cũng là thuốc bổ vợ mua mang sang. Công việc cuốn anh Tình đi theo những bộn bề lo toan khiến thời gian anh dành cho gia đình ít đi. Tình cảm vợ chồng vì thế cũng bị phai nhạt. 

Vợ chồng chị Ngân (Hoàng Mai, Hà Nội) cũng đang rơi vào tình cảnh ít dần cơ hội chăm sóc, quan tâm nhau. Kết hôn 15 năm, có hai con đủ cả nếp lẫn tẻ, nhưng thời gian gần đây, vợ chồng anh chị ở chung nhà nhưng ai cũng mải lo việc người nấy. Buổi sáng, để tránh tắc đường, anh đi làm sớm, ít khi nói được với vợ câu nào, cùng lắm anh chỉ nói tối nay đi tiếp khách. Tối về, anh chị chỉ nói với nhau được một chút chuyện là đến giờ đi ngủ. Chị Ngân thở dài: “Vài lần tôi cố cảnh báo chồng về những cuộc trò chuyện ngày càng ít đi của cả hai, nhưng chồng tôi chỉ chép miệng: Vẽ chuyện, vợ chồng sống với nhau chục năm, hiểu nhau quá rồi cần gì phải nói nhiều. Tuy nhiên, tôi cứ băn khoăn, không lẽ vợ chồng càng ở với nhau lâu sẽ không thể thắm thiết như hồi mới yêu hay sao?”.

2. Đều đặn 10 năm nay, vợ chồng anh Vũ Mạnh Tân (Hà Đông, Hà Nội) luôn dành thời gian 15 phút trước khi ngủ mỗi ngày để chia sẻ với nhau. Lúc đó, các con đã đi ngủ, hai vợ chồng cũng đã xong mọi việc để chuẩn bị đi ngủ. Hai vợ chồng chia sẻ về một ngày làm việc của mình, các mối quan hệ gặp trong ngày, khó khăn trong công việc, thái độ, cảm xúc của cả hai… Đôi khi, trong câu chuyện của mình, anh chị lại dành cho nhau những tình cảm ngọt ngào. Vào dịp kỷ niệm ngày cưới, hay sinh nhật vợ hoặc chồng, anh chị lại “trốn” con để “hâm nóng hạnh phúc”. Anh Tân cười: Đó là cách để hôn nhân của chúng tôi luôn mới!

Theo anh Tân, hôn nhân chính là sự thích nghi, chấp nhận những thiếu sót và bao dung mọi thứ thuộc về nhau. Bước vào hôn nhân, ai cũng mang trong mình tình yêu và niềm tin mãnh liệt. Nhịp sống quá gấp gáp và nỗi lo cơm áo gạo tiền khiến nhiều cặp vợ chồng để “tình yêu ngủ quên”. Vì vậy, hãy cùng nhau dành ra 10-15 phút chất lượng mỗi ngày để hàn huyên, trò chuyện, nói ra những điều mà vợ/chồng mong muốn, hôn nhân sẽ được gắn kết bền vững.

Chuyên gia tâm lý hôn nhân và gia đình Vera Diệp Chi nhấn mạnh: “Các cặp vợ chồng ngày càng khó hoặc ít nói chuyện với nhau là 1 thực trạng đang diễn ra phổ biến, nếu không cải thiện tình trạng này sẽ là nguy cơ rất lớn cho hôn nhân. Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho các cặp vợ chồng ngày càng nói chuyện ít đi như: Có sự khác biệt trong suy nghĩ, trong quan niệm nên mỗi khi trò chuyện thường xảy ra sự đối đầu, mâu thuẫn, không ai chịu lắng nghe ai. Cái tôi của 2 người quá lớn không thể lắng nghe nhau, chỉ tập trung cho việc ai đúng ai sai nên không có được các cuộc trò chuyện đúng nghĩa, lâu dần khiến cả 2 mệt mỏi, chán nản nên không còn muốn giao tiếp với nhau nữa”.
3. Sự tác động của công nghệ khiến chúng ta bị quen với các thiết bị công nghệ, quen với thế giới online, bị thu hút và đắm chìm vào các nội dung trên mạng xã hội mà quên đi người thân, gia đình ở cuộc sống thực tại dẫn đến việc tương tác trò chuyện ít dần đi. 

Chuyên gia Diệp Chi cho rằng, để vợ chồng cởi mở và thấu hiểu nhau trong hôn nhân cần rất nhiều yếu tố, nhưng không thể thiếu nền tảng từ sự tôn trọng, tin tưởng và tình yêu thương dành cho nhau. Những yếu tố này giúp các cặp đôi có thể giao tiếp hiệu quả, tôn trọng quan điểm cá nhân của mỗi người, từ đó thấu hiểu nhau hơn. Đây chính là nền tảng lớn giúp các cặp đôi có bước tiến tốt hơn trong việc xây dựng mối quan hệ hoà hợp. 

Chuyên gia Diệp Chi nhấn mạnh: Thời gian vàng là thời gian chất lượng là điều mà các cặp vợ chồng nên dành cho nhau mỗi ngày để kết nối và xây dựng mối quan hệ hoà hợp. Đây là khoảng thời gian cả hai toàn tâm toàn ý dành cho sự kết nối và tương tác với đối phương mà không bị chi phối bởi các yếu tố khác. Thời gian chất lượng không cần nhiều, có khi chỉ cần 10-15 phút mỗi ngày dành trọn vẹn cho nhau. 

“Hầu hết các cặp vợ chồng xa nhau cả ngày, tối về mới gặp nhau. Vì vậy, mỗi ngày chỉ cần 30 phút - 1 giờ cho nhau, nhưng thời gian đó toàn tâm toàn ý cho đối phương, tách mình khỏi các thiết bị công nghệ, tự nhắc nhở bản thân đây là khoảng thời gian dành cho bạn đời để lắng nghe cô ấy/anh ấy nói. Vợ chồng hỏi han nhau sau 1 ngày dài… Lúc đó vợ/chồng sẽ quan sát và cảm nhận được cảm xúc của nhau, những điều hạnh phúc bình dị trong gia đình mình. Khi trò chuyện cùng nhau trong sự chú tâm và tĩnh lặng, chúng ta sẽ có thể lắng nghe sâu - không chỉ nghe được những âm thanh của người nói mà còn nghe  được cả tâm thanh, tiếng lòng của đối phương, dù họ có thể không chia sẻ hết, giúp chúng ta thấu hiểu và kết nối sâu sắc với nhau hơn” - chuyên gia tâm lý Vera Diệp Chi nhấn mạnh.