Cần xây dựng thói quen tích cực để lão hóa lành mạnh

Khảo sát về mối quan tâm, mức độ tự tin và hành động liên quan đến lão hóa của người dân khu vực châu Á

Cụ thể, để hiểu rõ hơn về nỗi sợ, các mối quan tâm, mức độ tự tin và hành động liên quan đến lão hóa của người tiêu dùng châu Á, khảo sát này đã thăm dò ý kiến của người tiêu dùng thuộc các thế hệ khác nhau với số lượng người được hỏi là tương đương nhau, bao gồm thế hệ Z (18 – 23 tuổi), thế hệ Millennials (24 – 39 tuổi), thế hệ X (40 – 55 tuổi) và thế hệ Boomers (55 tuổi trở lên) tại 11 nước gồm: Úc, Hong Kong, Indonesia, Nhật Bản, Hàn Quốc, Malaysia, Philippines, Singapore, Đài Loan, Thái Lan và Việt Nam.

Theo đó, khi được yêu cầu định nghĩa về lão hóa lành mạnh với các khái niệm dễ nắm bắt, người tham gia khảo sát đã tạo nên một bức tranh mang màu sắc tích cực. Những người tham gia khảo sát cho rằng lão hóa lành mạnh có nghĩa là có tinh thần nhạy bén và minh mẫn, thể chất khỏe mạnh, không mắc các bệnh mãn tính hoặc cấp tính, có cuộc sống tự chủ và độc lập và không là gánh nặng của gia đình khi về già.

Hơn một nửa (54%) người tham gia khảo sát tin rằng nên bắt đầu áp dụng các biện pháp để được lão hóa lành mạnh ở độ tuổi từ 30 - 49. Lý do phổ biến nhất được đưa ra để trì hoãn các cuộc thảo luận về lão hóa đó là họ cho rằng mình vẫn đang còn trẻ, tiếp theo là lý do ưu tiên cho sức khỏe hiện tại và phong cách sống.

Đối với nhóm những người có quan tâm đến vấn đề lão hóa, 2/3 người được hỏi trả lời rằng mình bắt đầu có mối quan tâm ở độ tuổi 30 – 59, trong đó các vấn đề liên quan đến xương khớp đứng đầu danh sách các lo ngại về sức khỏe, theo sau là các vấn đề liên quan đến não bộ và mắt. Chỉ 3 trong 10 người tham gia khảo sát cho thấy sự tự tin vào khả năng lão hóa lành mạnh.

Ở khắp các nhóm nhân khẩu học khác nhau, người tiêu dùng trẻ hơn như thế hệ Z (31%) và thanh/trung niên (32%) thể hiện mức độ tự tin lớn hơn ở khả năng lão hóa lành mạnh so với thế hệ X (26%) và thế hệ Boomers+ (24%) lớn tuổi hơn.

Về nỗi sợ bị ốm do hệ miễn dịch suy giảm: có 2 trong 5 người được hỏi lo bị ốm do hệ miễn dịch kém đi khi về già; 1 trong 5 người được hỏi lo các dấu hiệu lão hóa có thể nhìn thấy được sẽ làm thay đổi diện mạo bên ngoài; 1 trong 5 người sợ rằng họ sẽ trở nên ít độc lập tự chủ hơn khi cơ thể dần yếu đi.

Về các hậu quả lão hóa tiềm năng mà người tham gia khảo sát sẽ trải qua: 65% người được hỏi tin rằng họ sẽ trải qua một sự suy giảm trí lực; 57% tin rằng họ rất dễ bị các bệnh mãn tính hoặc cấp tính hoặc ốm đau bệnh tật; Một nửa người được hỏi tin rằng họ sẽ tham gia vào ít các hoạt động thể chất hơn và sẽ yếu hơn khi già hơn.

Tuy nhiên, đa số người tiêu dùng châu Á đều hiểu tầm quan trọng của lão hóa lành mạnh, với 7 trong 10 người tham gia khảo sát đã thực hiện các biện pháp giúp bản thân lão hóa lành mạnh như: Tạo ra các lựa chọn dinh dưỡng tốt hơn (73%); Tham gia vào nhiều hoạt động thể chất thường xuyên hơn (69%); Tham gia vào các hoạt động hoặc sở thích nâng cao sức khỏe tinh thần (50%); Sử dụng thực phẩm dinh dưỡng bổ sung để thúc đẩy lão hóa lành mạnh (46%); Đi khám sức khỏe định kỳ thường xuyên hơn (42%).

Từ khảo sát trên, ông Stephen Conchie - Giám đốc Điều hành công ty dinh dưỡng Herbalife chia sẻ: Hầu hết người dân các quốc gia, trong đó có Việt Nam đã bắt đầu nghĩ đến thói quen tích cực để lão hóa lành mạnh hơn. Việc này không quá khó nếu mỗi người biết cách tiếp nhận các thói quen dinh dưỡng đúng cách và các hoạt động thể chất phù hợp.

THẢO HƯƠNG