(PNTĐ) - Mất ngủ không đơn thuần là thiếu ngủ. Đó là tình trạng không hài lòng về số lượng hoặc chất lượng giấc ngủ, kéo dài ít nhất 3 đêm/tuần trong ít nhất 3 tháng, dù có đủ cơ hội để ngủ, gây ra đau khổ hoặc suy giảm đáng kể trong các hoạt động xã hội, nghề nghiệp, giáo dục, học tập, hành vi hoặc các lĩnh vực quan trọng khác.

(PNTĐ) - Niềng răng là biện pháp được sử dụng rộng rãi giúp điều chỉnh răng mọc không như ý muốn, mang lại một hàm răng đều đặn, hài hòa về thẩm mỹ và chức năng. Để niềng răng đạt được hiệu quả tốt nhất, khâu vệ sinh răng sau khi niềng là rất cần thiết; góp phần ngăn ngừa tình trạng viêm nha chu, viêm lợi hay sâu răng trong suốt quá trình niềng. Vậy vệ sinh răng khi niềng như thế nào là đúng cách?