“Lặng” để được bình yên
(PNTĐ) - “Những khoảng lặng trong cuộc sống thực sự có giá trị to lớn trong việc nuôi dưỡng một tâm hồn bình an. Hãy dành cho chính mình vài phút lặng mỗi ngày bạn nhé, nếu bạn thấy khó để tĩnh lặng thì hãy bắt đầu bằng việc tập ở một mình xem sao, cách này tuy đơn giản mà lại hiệu quả lắm” – Diễn giả, chuyên gia tâm lý tình yêu hôn nhân và hạnh phúc gia đình Tuệ An viết.
Diễn giả Tuệ An chia sẻ: “Ở cuộc sống hiện đại này, người ta dễ dàng tìm thấy sự đủ đầy về vật chất nhưng lại thật khó khăn để chạm tới được hạnh phúc trong tâm hồn. Không quá nếu nói rằng đa số vấn đề mà con người hay gặp phải là bởi vì họ không biết cách làm thế nào để ngồi lặng yên trong những lúc cần thiết.
Những khoảng lặng trong cuộc sống thực sự có giá trị to lớn trong việc nuôi dưỡng một tâm hồn bình an… Bằng việc tĩnh lặng và nhìn sâu, tôi cũng nhận ra được vẻ đẹp tâm hồn của mỗi người mà tôi có cơ hội tiếp xúc, đó chính là nét đẹp riêng biệt, không hề trùng lặp với bất cứ ai”. Đó cũng chính là nguồn cảm hứng khiến nhà sáng lập Học viện Hạnh phúc Tuệ An cho ra đời cuốn sách mang tên “Lặng”.
“Lặng” là sự kết hợp hoàn hảo giữa 2 bộ sách đầu tiên khi mà có cả phần lý thuyết và thực hành trong một cuốn sách dày 207 trang. Nếu 2 phần đầu là chuyện đời thì phần thứ 3 chính là bài tập để mỗi người có thể tự rèn luyện sự tĩnh lặng cho mình mỗi ngày thông qua các hoạt động vô cùng đơn giản, không tốn chi phí như: ngồi yên quan sát, tưới cây, đi ngủ, ngồi thiền…
Chia sẻ về phần bài thực hành, tác giả Tuệ An cho biết, sau khi tiếp xúc với rất nhiều học viên gặp vấn đề về tâm lý, cô hiểu rằng, để tìm về sự tĩnh lặng giữa cuộc sống ồn ào, náo nhiệt là điều rất khó, đặc biệt là trong những lúc đối diện với những điều bất như ý. Đó cũng chính là lý do để cô đưa đến hành trình “21 ngày trở về với sự tĩnh lặng” làm chương kết cho cuốn sách để người đọc có thể tự viết lên câu chuyện trở về của chính mình. Đây thực sự không chỉ là một quyển sách để đọc, mà còn để ngắm và để ngẫm. Không chỉ đọc mà còn thực hành để cảm nhận sự thay đổi bên trong chính mình.
Theo diễn giả Tuệ An, bất kể cái gì cũng luôn có những mặt đối lập, giống như ngày và đêm, sáng và tối, ồn ào và tĩnh lặng, đương nhiên tình yêu hôn nhân cũng vậy luôn cần có những khoảng lặng để sự thấu hiểu và yêu thương được đong đầy.
“Khoảng lặng mà tôi nói đến ở trên là những khoảng lặng chân thật chứ không phải ngoài mặt thì bình yên còn trong lòng thì dậy sóng. Khoảng lặng đó là những lúc cả hai người không cần nói gì nhiều, cũng chẳng cần làm gì to lớn chỉ đơn giản là hiện hữu trọn vẹn với chính mình, với từng giây phút tuyệt đẹp nơi hiện tại, rồi thì hiện hữu để cho nhau. Khoảng lặng đó cũng là khoảng lặng giữa những cơn cảm xúc hay nóng giận, những mâu thuẫn chán trường để thời gian trôi qua, mọi sự vô thường đổi thay, những tiêu cực sẽ qua đi rồi niềm vui sẽ đến. Những khoảng lặng quan trọng thế đó, vậy thử hỏi bản thân: “Mỗi ngày bạn đang có bao nhiêu thời gian thực sự tĩnh lặng và thư thái với chính mình?”” - chị Tuệ An nhấn mạnh.
Trong xã hội hiện đại đủ đầy những tiện nghi vật chất này, chất lượng đời sống tinh thần của con người không những không tốt lên mà dường như càng ngày càng nhiều rắc rối. Cuộc đời vô thường, cần lắm những khoảnh khắc tĩnh lặng để sống chậm hơn, để thấu hiểu và thương nhau nhiều hơn. “Lặng” là một cuốn sách nhỏ với những câu chuyện đời, có thật và hết sức giản đơn, những câu chuyện chẳng nhiều kịch tính, cũng chẳng hề được tô vẽ màu mè, chỉ là có sao thì để nguyên như vậy. Tuy nhiên, nếu bạn lắng tâm, đọc và dừng lại suy ngẫm, chắc chắn sẽ nhận ra nhiều bài học nhẹ nhàng mà ý nghĩa, sâu sắc mà chân thành được gửi gắm trong từng dòng chữ. Lặng rồi sẽ yên, Yên rồi sẽ an….
Trong buổi ra mắt sách “Lặng”, đại diện team vẽ Happy Academy đã có những chia sẻ vô cùng xúc động khi được đảm nhận nhiệm vụ tạo nên bức tranh miêu tả hành trình “21 ngày trở về với sự tĩnh lặng” đầy cảm xúc. Đặc biệt, cô bạn trẻ đam mê chụp ảnh Chi Chan - chủ nhân của các bức ảnh được xuất hiện trong cuốn sách cũng trực tiếp chia sẻ về câu chuyện thú vị và vô cùng “nhân duyên” xoay quanh những bức hình cô đã chụp để đưa vào cuốn sách.
Diễn giả Tuệ An được biết đến với vai trò là chuyên gia tình cảm và chữa lành, diễn giả truyền cảm hứng. Đặc biệt trong lĩnh vực tình yêu hôn nhân gia đình, với hơn 1 triệu lượt theo dõi trên trang cá nhân. Bên cạnh việc coaching, Tuệ An cũng dành nhiều thời gian cho việc viết sách. Trước “Lặng”, Tuệ An đã có 6 cuốn sách được xuất bản, bao gồm: Bình yên trong bão tố, 3 cuốn trong bộ sách Chinh phục hạnh phúc và 2 cuốn trong bộ sách Từ bạn đời đến bạn đạo.
